Dok neke devojke očajnički traže odgovarajuću dijetu i ograničavajući se hranjivosti, da bi izgubile nekoliko dodatnih kilograma, druge pokušavaju bar da postanu bolje. Međutim, načini brze dobijene težine su uvek prijatniji od načina da se to odbaci.
Zašto ne mogu dobiti težinu?
Ako se zbunjujete oko pitanja kako brzo dobiti težinu, nemojte žuriti da pređete na akciju. Problemi sa nedostatkom težine mogu se javiti iz sasvim različitih razloga:
- kao rezultat prenete bolesti;
- posle dužeg perioda gubitka težine;
- zbog crva ( crva );
- kao posledica nasljednog ustava.
U svakom slučaju, ako sami ne znate tačan uzrok vaše slabosti, preporučuje se da vidite doktora, jer u nekim slučajevima, nedostatak apetita i lešenja može biti otežavajuće teške bolesti. Pored terapeuta moraće i posjetiti uskog specijaliste - endokrinologa, koji će vam detaljno reći šta treba učiniti kako bi ste dobili težinu posebno u vašem slučaju.
Koliko brzo dobijate težinu pomoću tableta?
Mnoge očajne devojke slušaju savjete o tome kako dobiti težinu uz pomoć tableta. Izgleda sve izgleda dobro: ne morate da ulazite u sport ili prisiljavate da jedete, samo vam trebate dopuniti svoju dijetu tablicama. Međutim, lekari ne preporučuju uzimanje lekova i njihovo korišćenje, jer to može dovesti do najočekivanih i neprijatnih posledica.
Obično za povećanje telesne težine, koristite sportske proteinske suplemente. Međutim, hemijski izolovani protein je dobar za one koji se bave dizanjem tegova ili pohađanjem bilo kakvog treninga. Ako ne ulazite u sport i koristite takve suplemente, postoji rizik od prevelike količine proteina u telu, što vam daje veoma teško opterećenje na jetri i bubrezima, što može uzrokovati dalje probleme sa tim organima. A neželjeni efekti, kao neprijatan miris iz urina, premalo će ljudi biti zadovoljni. Ako tražite način sticanja težine posle bolesti, ovo očigledno nije vaša opcija!
Uz pitanje o tome koje lekove vam pomažu da dobijete težinu, vredno je ići prvo kod doktora. Ako ste lijeni ili iz nekog razloga ne možete to učiniti - od ideje sa tablama morate odbiti.
Šta jesti da bi ste dobili težinu?
Najlakši, jednostavniji i prijatniji način za dobijanje težine jeste držanje dijete koja uključuje visoku kaloričnu ishranu. Nema striktnog menija, ali postoje pravila: potrebno je piti puno vode - više od 2 litra dnevno, jediti približno u isto vrijeme, poželjno 3-5 puta dnevno. Samo napravite rezervaciju, brzo stignite na ženu koja voli slatkiše, mnogo lakša od onih koji ne vole slatkiše. Dnevno se preporučuje da jedete sledeću hranu:
- pavlaka 25-30% masti;
- Kafu ili čaj sa masnom kremom i šećerom;
- bilo koji proizvodi od brašna - kolači, peciva, kolačići, pečene pite i pečene;
- sendviči (koliko možete dobiti težinu na takvoj dijeti pitajte bilo koji slatki zub);
- maslac u bilo kojoj vrsti: u kašicama, na sendvičima, za knedle, itd .;
- slatkiši - čokolada, barovi, slatkiši itd.
- bilo koja visokokalorična jela - posuđa sa krompirom i mesom , lazanje , pica , prženi krompir, mast, kobasice itd.
Kada znate koji proizvodi možete dobiti težinu, važno je da ih uključite u ishranu maksimalno svaki dan - a rezultat neće biti dugo u toku. U ovom slučaju, glavna stvar nije preterivanje i zaustavljanje u vremenu. Pokušajte da jedete u malim porcijama, u protivnom će se vaš stomak navići na veliku količinu hrane i nećete jesti malo hrane. Zatim morate tražiti dijetu za gubitak težine, a za to će biti potrebno mnogo lišavanja.