Ovo egzotično "plišano" voće sa neverovatno osjetljivim ukusom i smaragdnom mesom uživa stalno popularnost kod odraslih i djece. Kiwi je doveden na Novi Zeland u XIX vijeku i od tog vremena je odrastao ovdje. Nakon što je ovo voće počelo da se traži, odlučeno je da se to nazove u čast nacionalnog simbola zemlje - male kivije kivija.
Danas ćemo ispitati pitanje kako korisni kivi za žene, a mi takođe učimo kako da smršamo i upoznamo brojne dijete uz pomoć kivija.
Kiwi: korisna svojstva i dijeta
Zašto je korisno kivi? Odgovor je jednostavan. U malom zelenom voću sadrži puno vitamina (B1, B2, PP, E, C), kao i elementi u tragovima, uključujući gvožđe, magnezijum, fosfor i kalcijum. Kiwi sadrži rekordnu količinu vitamina C. Čak i mali voćak može dati ljudskom telu dnevnu normu ovog važnog vitamina, koji jača krvne sudove i imunološki sistem tela, povećava otpornost na sve vrste infekcija, pomaže u uklanjanju holesterola iz tela, normalizira varenje i metaboličke procese. Visok sadržaj kalijum-kivi čini ga nezamenjivim za kardiovaskularni sistem, a magnezijum pomaže kod hipertenzije, normalizira metabolizam i takođe je koristan za srce. Kivi se preporučuje da se uzima nakon obilne gozbe sa prejedanjem i pojavom gravitacije u stomaku.
Kiwi voće za gubitak težine
Kiwi sadrži veliku količinu vlakana i enzima, što ga čini neophodnim plodom za one koji žele izgubiti težinu. Visok sadržaj vlakana u kivi pomaže u čišćenju creva, a prisustvo enzima ubrzava sagorevanje masti. Ovo voće sa ukusnim i nežnim mesom pomoćiće vam da vaše telo bude tanko, a proces gubitka težine je lagan i prijatan. Žene koje sanjaju da izgube težinu, biće korisno uzimati 1-2 plodova kivija 30-40 minuta pre svakog obroka, a takođe koristiti ovo voće za grickalice između njih. Ako vam je cilj malo zategnuti vaš stomak, možete se dogovoriti jednom nedeljno dnevno za kivi. Na današnji dan bi trebalo da jede 1-1,5 kg kivi, podeljujući ovu količinu na 4-6 prijema. Pored toga, možete piti mineralnu vodu bez plina, zelenog i biljnog čaja bez šećera.
Gubitak težine sa kivijem može se razlikovati u danima istovara. Treba zapamtiti da za neke ljude koji mogu da izazovu alergiju, pa nekoliko dana pre dana istrebljivanja, morate probati nekoliko plodova za suđenje i pratiti svoja osećanja. Takođe morate biti pažljivi ljudi koji boluju od gastrointestinalnih bolesti i dijabetesa.
Ishrana za mršavljenje sa kivijem
Dijeta sa kivijem je vrlo pogodna za žene umorne od svežih i monotonih monotonija. Međutim, može se primijeniti ne više od 7 dana i ponoviti tek nakon 3-4 tjedna. Međutim, gubitak težine tokom nedelje gubitka težine sa kivijem može biti od 3 do 5 kg:
- Doručak . Voćna salata: zelena jabuka, kivi i grejpfrut narezani na rezove. Dodajte 2 tbsp. kašike kaljenog pšeničnog klica, 4 tbsp. kašičice ovsenih pahuljica i 150 ml jogurta sa niskim sadržajem masti ili kefira. Sačekajte da ustanem.
- Drugi doručak . Koktel za mršavljenje sa kivijem. Kiwis je čist i mleven. Dodajte sok od narandže i jogurta. Mix sve sa mikserom.
- Ručak . Manna kaša sa kivijem. Kuhljana kašasta kašice na obrano mleko. U
Hlađena kaša dodati med i rezane komade kivija. Da biste ukusili dodajte sveže voće i jogurt. - Večera . Nisko-mastni sir sa kivijem. Izmešajte 150 g siromašnog sira sa 100 g kivija sa mikserom. Da popije koktel sa kivijem.
Ovo je samo primerni meni, koji se ne mora striktno poštovati. Važno je jednostavno razumeti sam princip korištenja kivija u ishrani za gubitak težine. Primjenjujući kivi za gubitak težine, ne samo da možete normalizovati težinu i dopuniti svoje telo potrebnim vitaminima i mikroelementima, već i uživati u ukusnim i zdravim jelima iz ovog egzotičnog voća.