Kikiriki, zapravo, je usev, ali zbog sličnosti u svojstvima i kvalitetu ukusa, ovaj proizvod se često naziva rođenjem oraha. Preporučuje se da potrošnja nije za sve, tako da je vredno sortirati upotrebu i štetnost kikirikija.
Koja je upotreba kikirikija?
U kikiriki su različite supstance korisne za telo, među kojima možete navesti vitamine B1, B2 i C, kao i minerale natrijum, željezo, kalijum, magnezijum, kalcijum i fosfor. Zahvaljujući tome, upotreba kikirikija pozitivno utiče na zdravlje.
Energetska vrijednost kikirikija je vrlo visoka: 551 kcal. Od toga, 26,3 grama su proteini, 45,2 grama su masti, a vrlo malo 9,9 grama su ugljeni hidrati. Ovaj proizvod se ne preporučuje za prehrambenu ishranu tokom gubitka težine, jer se ukusni orasi mogu pojediti mnogo neprimećenim, a visok sadržaj kalorija će prekinuti tok gubitka težine.
Govoreći o korisnim svojstvima kikirikija, ne možemo napomenuti sljedeće:
- Kikiriki su moćni antioksidant, koji zauzima drugo počastno mesto nakon narave;
- redovna upotreba ovog proizvoda služi kao pouzdana zaštita od bolesti kardiovaskularnog sistema;
- veruje se da kikirikije mogu biti odlična prevencija od raka;
- kompleks korisnih supstanci, koji leži u kikirikiju, sprečava rano starenje;
- kikiriki se mogu koristiti kao sedativ sa povećanom ekscitabilnošću nervnog sistema;
- sa hroničnim zamorom, i samo smanjenjem snage, gomila kikirikija brzo će vas vratiti u normalu;
- zbog obilje folne kiseline u sastavu, ovaj proizvod je koristan za izgled, jer pomaže obnavljanje ćelija - uključujući i kožne ćelije;
- veruje se da redovna upotreba kikirikija poboljšava memoriju i sluh;
- kikiriki imaju holetski efekat, koji može pomoći jetri i stomaku;
- za one ljude koji pate od bolesti genitalija, takođe će biti korisno uključiti u ishranu kikirikija.
Vrijedno je napomenuti da kikiriki može istovremeno koristiti i gastrointestinalni trakt i povrijediti i povrijediti: činjenica je da u ovoj surovoj formi ovaj orah može izazvati digestivni poremećaj, te se preporučuje da je pojede prženim.
Šteta i kontraindikacije na kikiriki
Najčešće, jedemo slane i pečene kikiriki, čije su koristi i povrede ponekad čvrsto isprepletane.
Tako se, na primjer, preporučuje kikiriki da jedu bez kože, jer je jak alergen. Opasnost ova svojina nije samo za alergijske bolesnike, već i za one koji nikada nisu opazili alergijske reakcije.
Osim toga, kikiriki se ne preporučuju za upotrebu od onih koji boluju od zglobova: artroza, artritis i giht. To je zbog velike količine proteina koji je uključen u proizvod.
Obratite pažnju na kvalitet kikirikija, jer je ovaj proizvod veoma brz za uslove skladištenja, a sa vlažnošću brzo dobijaju kalup koji ćete sigurno naučiti mirisom i grenčošću. Takvi orasi bolje ne jedu: ulazak u ljudsko telo, gljivica utiče na oslabljene organe i ispunjava telo toksinom.
Veruje se da kikiriki mogu da zgusnu krv i zato ga ne bi trebalo koristiti oni koji imaju najmanja problema sa sudovima, a naročito - proširene vene.
U svemu, važno je znati meru - ako pojedete kikiriki u vrlo ograničenim količinama, a ne svaki dan, negativna svojstva ne utiču na vas. Međutim, ako imate kontraindikacije, bolje je odbiti.