Treća grupa krvi pojavila su se kao rezultat migracije i mešanja velikog broja ljudi različitih rasa. Stanovništvo sa ovom krvnom grupom iznosi 21%. Odlikuje ih strpljenje, fleksibilnost, visoka otpornost na stres. Imaju jak imunitet, dobro zdravlje, koje bi trebalo da budu pravi nomadi, naviknuti na život "na točkovima".
Pridržavanje ishrane za krvnu grupu je najlakše. Možete jesti meso (osim živine i svinjetine), fermentisanih mlečnih proizvoda (poželjno bez masti), žitarica (heljda, kukuruz u vrlo ograničenim količinama), mahunarke, ribu, voće i povrće (osim paradajza i tikvica). Pijete najbolje biljne čajeve, nesladene sokove. Ponekad možete piti crni čaj, pivo, crveno vino.
Oni koji žele izgubiti težinu na dijeti za treću krvnu grupu treba isključiti morsku hranu, svinjetinu, piletinu i divljač, šećer iz ishrane. Posebnu pažnju treba posvetiti proizvodima od pšenice, usled reakcije tijela na glutenin pšenice, metabolizam usporava. To dovodi do smanjenja rezultata ishrane.
Za tri krvne grupe su veoma korisne biljke i salate, jaja. Preporučljivo je uzimati dodatke magnezijuma i lecitin. Ishrana za krv grupe 3 je pogodna za ljude, uz pozitivan i negativan Rh faktor.