Na mono-dijetama počinjemo da razmišljamo o tom katastrofalnom trenutku kada shvatimo da, nažalost, omiljena haljina se ne konvergira ni na izdisaju ni na inspiraciju. Rešenje problema je kupiti isto za veću veličinu, žene nisu dobrodošle (ipak je toliko neprijatno priznati ne samo sebi, već i prodavcu da ste snažni!). Druga opcija je da brzo izgubite težinu , za koju su stvarno kreirane mono-dijete.
Izbor teške i brze dijete bi trebao biti zasnovan samo na listi omiljenih namirnica. Naravno, takođe govorimo o korisnoj hrani za gubitak težine, stoga je kompromisna opcija za mnoge ljude 7 dana u ishrani od ishrane.
Pažnja: mono-dijeta treba trajati od 7 do 14 dana. Štaviše, šteta za zdravlje će premašiti koristi od broja.
Tajne heljde
Naravno, svi znaju da je ishrana od heljde nedelju dana veoma korisna. Mnogi ljudi kažu da je "rezultat na licu" - koža se očisti samo po sebi. Ovo je vrlo verovatno, jer se stanje creva direktno ogleda u izgledu kože. Očistite probavni trakt - nemojte upoređivati prirodno piling.
Pored toga, nedelja na ishrani od heljde menja način na koji gledate u gastronomiju. Kako kažu u čuvenom filmu: "Za dan - gladan, nedelju dana kasnije - on će početi da propusti, a za mesec dana - postaće pametan".
Upravo to se desilo na ishrani od heljde, iako se efekat postiže brže. Posle takvog mučenja, za vas, bilo koji paradajz ili krastavac će biti od velike pomoći!
Heljda sadrži mnogo elemenata u tragovima (gvožđe, magnezijum, kalijum, itd.), Vitamini B i A, rutin (jača krvne sudove). Heljda je jedinstvena žitarica, jer sadrži mnogo više proteina od ugljenih hidrata. Zbog ovoga se povećava i sadržaj kalorija - čak 329 kcal / 100 g! To je uprkos činjenici da krastavci sadrže 15 kcal, a kuvani krompir - 83! Pa šta je bolje jesti krompir? Ispostavlja se da kalorije i krompir dobijaju svoj kalorijski sadržaj zbog skroba, a heljda je lako svarljiva povrća.
Inače, sam naziv "heljde" dolazi iz Grčke.
Grčki monasi su jedli samo heljde i stoga su živeli srećno ikada kasnije. Zapravo, tradicija potrošnje heljde dolazi iz Hellas-a.
Meni
Diskusija na meni o ishrani od heljde na nedelju ne traje mnogo vremena. Prvo, heljde - možete jesti u bilo kojoj količini. Heljda treba da se pari, ne kuva, kako bi se sačuvao što više korisnih supstanci. Zalijte je kuhanjem vode uveče i jedite od sledećeg jutra bez toplotnog tretmana.
Drugo, mi se bavimo hranom od heljde-kefira tokom 7 dana. Svakog dana, trebalo bi da pravilno pijete 1 litar kefira, bar, sipajte na heljde.
Pored toga, svakih dva dana možete jesti od 1 paradajza ili 1 krastavca.
I treće, nema soli, šećera, začina, sosova. Salt zadržava tečnost u telu, šećer - izvor svetlih kalorija, a začini izazivaju apetit. Što se tiče sosova, oni sadrže sva tri "zla", uz dodatak konzervansa.
Loša težina nedelju dana na ishrani od heljde može biti oko 5 kg (oko 2 m u struku i bokovima). Naravno, ovo je malo, pogotovo ako je vaš cilj minus 20 kg. Međutim, moramo shvatiti da ova dva kilograma nisu čista mast.
Ako nakon završetka ishrane brzo poješ, težina će se odmah vratiti i čak neće imati vremena da stavite svoju haljinu, koja je, iako ne dugo, ipak bila u veličini.
Izlaz iz ajdove ishrane trebao bi biti temeljan - bez valjka i bijelog hleba, prženog krompira i majoneze.
Dalje, sve je u vašoj moći - rezultat možete sačuvati samo dramatično mijenjanjem dnevne ishrane.