Ako želite biti tanak i zdrav, onda nutricionisti savetuju svakodnevno da jedu zelenilo. Sadrži ogromnu količinu vitamina, koja su neophodna za telo. Pravilno odabrana trava može znatno poboljšati ukus bilo kojeg jela, samo ovdje glavna stvar nije preterivanje.
Obavezno proverite alergije na zelenicu koju ćete koristiti. Ne preporučuje se zloupotreba takvih proizvoda ljudima koji pate od čireva, gastritisa, a takođe imaju i zapaljenske bolesti jetre i creva.
Celera na svakom stolu
U drevnoj Grčkoj, celer je zamenjen lovorom, pošto je iz njega napravljen vijenac i dodeljen pobednicima. I znate, učinili su pravu stvar, jer je veoma korisno za ljudsko telo. Pozitivna akcija celera:
- neophodno je za održavanje ravnoteže vode i soli;
- uklanja toksine iz tela;
- deluje kao analgetik;
- poboljšava nervni sistem;
- svež vazduh;
- poboljšava formiranje krvi u telu;
- može se koristiti kao zamena soli.
Dodajte celer u razna jela i pripremite sok od nje.
Sva tvoja omiljena kopra i peršun
Dill je prilično popularan zelenilo, koji se koristi za kuvanje salata, toplih i prvih krugova, ali je neophodno za livanje krastavaca. Poboljšava probavu i crevnu funkciju, a takođe normalizuje pritisak. Što se peršuna, on deluje na telo kao diuretik, a takođe vam pruži vitamine i potrebne elemente u tragovima.
Popularni bosiljka
Danas, za pripremu mnogih jela, koristi se ova indijska biljka. Bazilika je zelena, bela, roza, ljubičasta. Dodajte malo trava na početku i na kraju kuvanja i zapamtite da ne morate baciti biljku nožem, jer gubi korisne osobine, bolje je rušiti ruke. Basil pomaže poboljšanju varenja, a takođe deluje kao sedativ za nervni sistem.
Šumska trava
Dugo vremena naši preci su sakupljali lekove u šumi i pripremali razne lekove za njih. I vi se možete oporaviti za pečurke i ne zaboravite da poremetite korisno zelenilo, na primer:
- divlji prasak pomaže u smanjivanju holesterola u krvi;
- Koprive sadrže ogromnu količinu vitamina C;
- u maslačku sadrži mnoštvo predstavnika periodičnog stola.
Omiljeni proizvod mornara Papaya - spanać
U čuvenom crtanju ova biljka je mornaru dala ogromnu snagu, ali sve, jer ova biljka sadrži korisne supstance neophodne za telo. Spanać ima pozitivan efekat na funkcionisanje creva. Dodajte ga u salate i druga jela.
Aromatična Melissa
Aromatična biljka sadrži eterična ulja , organske kiseline i vitamine. Melis se može dodati ne samo različitim jelima, već i pićima. To će pomoći u poboljšanju funkcije creva i olakšati vas od glavobolje.
Mirisne biljke
Najistaknutiji predstavnici ove grupe su timijan, kumin, taragon, marjoram. Ako, na primer, posle guste večere, pojedete nekoliko listova kame, zatim smanjite težinu u stomaku i
Koristan korijander
Sastoji se od vitamina B i PP, koji pomažu u poboljšanju rada srca, creva i smiruju nervni sistem. Dodajte ga u jela od mesa i ribe, kao i salate.
Kao što možete videti, sva gornja trava pozitivno utiču na rad creva, a zaista čitavog organizma, zahvaljujući tome, dodatne kilograme će se rastopiti pred našim očima i nakon nekog vremena se nećete sjetiti o njima.