Ako ne možete poricati hranu kako biste izgubili težinu, probajte supu od slatanja od povrća. Može se jediti na neodređeno vreme, a istovremeno gubi težinu, zbog niske kalorijske sadržine posude. Vrlo je važno pronaći kombinaciju proizvoda koji vam se sviđa. Mi ćemo razmotriti različite recepte biljne supe za gubitak težine , tako da možete sami da izaberete nešto.
Boston (Bonn) supa za mršavljenje
Ovaj recept je pogodan za kratku ishranu - može ih jesti 3-5 dana, a kao dnevna večera za spor, ali istinit gubitak težine. Tokom ove dijete zabranjeno je sve slatko, masno, prženo i brašno.
Sastojci:
- crni luk ili praziluk - 6 komada;
- paradajz (konzervisano) - 6 komada;
- glava kupusa - 1 kom.
- slani biber - 2 komada;
- celer - 1 gomilica;
- voda - prema vašoj diskreciji;
- crni mljeveni biber - po ukusu.
Priprema
Sva povrća su mlevena tako da su približno iste veličine. Dobijena mešavina povrća se stavlja u velikoj posudi i prelije vodom tako da ih potpuno sakrije. Možete sami podesiti gustinu. Dodajte smešu na vrelinu, a zatim spustite toplotu i utopite juhu ispod poklopca dok ne budete spremni. Supa je spremna!
Po želji, iz istog recepta možete dobiti divnu kremastu supu od povrća - kako bi se to jednostavno mešalo sa mešačem.
Povrće od povrća
Ako želite diverzitet, možete odabrati povrću od gotovih smrznutih mešavina povrća koje možete kupiti u bilo kojoj prodavnici.
Sastojci:
- smrznuto povrće - 1 pakovanje (oko 400 g);
- voda - 1,5 - 2 l;
- sol, biber - po ukusu;
- luk, šargarepa - po ukusu.
Priprema
Zamrznuto povrće, naribano šargarepu, isecite luk u posudu sa ključanom vodom i kuhajte dok ne pripremite. Na kraju dodajte so, biber.
Treba napomenuti da u mešavini povrća ne bi trebalo biti krompir. Idealno ako
Ako se ova dijeta koristi kao prelazak na pravilnu ishranu, povećanje telesne težine će biti mnogo lakše.