Za danas u svijetu ima hiljadu i hiljadu svaka moguća dijeta. Milioni žena i muškaraca započinju svakodnevno putovanje do figure u snu ili samo žele da poboljšaju svoje zdravlje smanjenjem broja konzumiranih kalorija. Istovremeno, pića ostaju bez pažnje. Ako nisu samo sadržali šećer ili druge izvore "praznih" kalorija, a onda nije bitno. Ovaj pristup je pogrešan i jedan je od glavnih razloga zašto se ne može izgubiti težina.
Ono što pijemo utiče na naš metabolizam, brzinu uklanjanja toksina iz tela i razgradnju masti. Dijetetičari širom svijeta insistiraju na tome da morate piti vodu kako biste izgubili težinu. Voda aktivira metaboličke procese i neophodna je za prečišćavanje od nusproizvoda metabolizma.
Laki načini da smršate
Usporeni metabolizam i kršenje ravnoteže vode i soli - ovo je uzrok viška telesne mase, celulita i otoka, tako da ujutru na praznom stomaku pije čašu tople vode. Ako dodate nekoliko kapi limunovog sokova i pola kašičice meda, pored toga što ubrzava metabolizam i pomaže tijelu da se probudi, poboljšati želudac i creva, što će imati blagotvoran efekat na vašu kožu.
Pre obroka ili odmah nakon toga pijete sveže stiskani sok od grejpa, ananasa ili jabuka. Sadržani u njemu, vitamini i enzimi doprinose razgradnji masti, olakšavaju varenje, stimulišu uklanjanje toksina i toksina, podmlađuju telo.
Ako sipate ključavu vodu, tanko odrežite komad đumbira, dobijate čaj od đumbira. Možete ga koristiti i toplo i hladno. Njegova esencijalna ulja ubrzavaju cirkulaciju krvi, stimulišu rad creva, jetre i bubrega, bore se od masnih naslaga.
Voda za mršavljenje
Appleova voda sa cimetom ili Sassi vodom, biće za vas divne zamjene za tradicionalni kefir, izvor vitamina i minerala. Ova voda stimuliše rad i čišćenje creva, povećava ton tijela, poboljšava stanje kože i kose. Da kuhate jabukovu vodu sa cimetom, uzmite jednu ili dve jabuke i cimet palicu za dva litra vode. Isecite jabuke na rezance, stavite cimetom i istočite vodu, ostavite u frižideru dva ili tri sata.
Sassiova voda dobila je ime u čast tvorca - američkog dijetetičara. Za pripremu, potreban vam je 1 limun, 1 krastavac, mali komad đumbira, nekoliko listova nane i 2 litre čiste vode. Pažljivo operite sve sastojke, olabavite krastavac i džemper, isečite na tanke delove, stavite u dekanter ili drugi kontejner i popunite vodom. Piće treba infuzirati u frižideru tokom noći, pa ga pripremiti unapred.
Da biste izgubili težinu, morate piti koliko god želite, ali ne manje od osam čaša vode dnevno. Najvažnije je da pijete najveći deo vode do četvrtog popodneva, au večernjim časovima pokušajte da pijete što je manje moguće. Ovo je zbog specifičnosti rada bubrega, čija maksimalna efikasnost pada u prvoj polovini dana. Samo treba da budete pažljivi ljudi sa bolestima bubrega, bolje se konsultuju sa doktorom.
Možete da izgubite težinu na vodi, glavna stvar je da naučite da pijete redovno iu malim količinama istovremeno. Ventilatori vode Sassi tvrde da samo pijanjem ove vode svaki dan možete izgubiti 2-3 kg nedeljno. Đumbir čaj i sveže stiskani sokovi takođe stimulišu metabolizam i bore sa dodatnim centimetrima.
Piće su važan dio naše dnevne ishrane, tako da ih ne smije zanemariti. Nakon što često dodavanje ili uklanjanje samo jednog pića može značajno uticati na proces gubitka težine. Ako je u isto vreme u pravu da jedete i vežbate, pozitivan efekat neće biti dugo u toku.