Iznenađujuće, kako zvuči, velika veličina dojke nije poželjna za sve. Ponekad žena ili devojka ne zna kako smanjiti svoje grudi. I to nije uvek u velikoj veličini poprsje, najčešće problem leži u nedoslednosti rasta žene i veličine dojke.
Često se ovaj problem suočava i veoma mlade djevojke, u kojima su dojke počele rasti ranije u klasi, što je bio uzrok smiješanja. Takođe, disproporcionalno velike grudi negativno utiču na položaj i stanje kičme, žene sa velikim grudima, neudobno se bave sportom. Neki se suočavaju s problemom smanjenja dojke nakon porođaja, jer trudnoća i dojenje snažno utiču na oblik i veličinu dojke. I još uvijek postoji mnogo razloga zašto fer seksualni član možda nije zadovoljan velikom veličinom svojih grudi. Radi se o ovim ženama i biće posvećena današnjoj publikaciji o tome kako smanjiti veličinu folikularnih lijekova bez operacije.
Počnimo sa najjednostavnijim, od kako vizuelno smanjiti grudi. Ovo se može uraditi pomoću specijalnog platna kako bi se ispravio broj, ili pomoću trikova prilikom odabira garderobe. Šolja grudnjaka treba da bude okrugla, nužno sa kostima i gustim i širokim stranama. Vizuelno podiže grudi i dovodi ga do centra. Od odjeće nije preporučljivo nositi džemperi velikog parenja, bluze sa velikim uzorkom, dvostrukim prsima. Takođe se ne preporučuje da nosite čvrsta odeća, ali se ne sakrijte ispod hoodija. Odeća sa džepovima na grudima se takođe ne uklapa, kao i odeća u horizontalnoj traci. Šta onda izabrati? Izabrite vrh sa ramena, V-vrat ili vertikalnom trakom.
Mnoge žene su zainteresovane za pitanje: "Da li je stvarno moguće smanjiti grudi?" Odgovorićemo na to, naravno, to je moguće, ali ponekad se to može učiniti samo uz pomoć hirurške intervencije. Da smanjite grudi kod kuće, prilično je teško, a kada započnete ovaj teški posao, pripremite se za činjenicu da nećete primijetiti drastične promjene. Ali ovde da uklonite 2-3 centimetra od dostupne količine dojke - na snazi skoro svake žene. Da biste to uradili, možete izvesti posebne vežbe koje imaju za cilj povećanje elastičnosti dojke i poboljšanje njenog oblika. Stoga, ove vežbe smanjuju zapreminu grudi.
Kako smanjiti velike grudi vežbanjem?
Vežba 1
Obični pritisci. Ako niste dugo radili (ili nikad niste uradili), a sada je teško za sebe da se izvučete sa poda, onda možete da se izvučete iz stola, sofe, i postepeno se okrećete gutljajima od poda. U ovom slučaju, ruke moraju biti jako razdvojene. Trebali biste početi 3-5 puta dnevno, postepeno dostići 12-15. Ako možete više učiniti - molim vas, ali više od 30 puta dnevno je bolje da ne iskočite, rizikujete pumpanje ruku.
Vježba 2
Kompresija dlanova. Preklopite dlanove na nivou grudi (dlanove okomito na podu). Sila, pritisnite jednu ruku sa druge strane. U trenutku napetosti popravite nekoliko trenutaka, a zatim se opustite. Dovoljno je učiniti oko 40 puta (bolje za 2 pristupa).
Vežba 3
Podignite ruke na strane. Uzmi bučak težak oko 1 kg (orijentisati se na svoje senzacije), poravnati ruke ispred sebe, zatim ih proširiti na bočne strane, i ponovo ga dovesti ispred sebe. Izvršite 3 pristupa 10-15 puta.
Vježba 4
Vježba je kao druga. Stojte na zidu, nagni se na ruke. Pritiskati na zid uz svu silu, trebalo bi da osećate napetost u mišićima grudi. Ostanite na tom položaju 1 minut. Onda učinite isto, ali malo naginjanjem napred sa tijelom.