Manna kašica čini se mnogim dečijim jelima, ali i odraslima ga vole, dodajući različite sosove, bobice, voće itd. Istovremeno je vredno istražiti, da li je kaša od mane korisna za odrasle ili da li takvo jelo može doneti samo štetu?
Želeo bih da kažem da u prirodi nema takvih grizeva kao što je manga i proizvodimo ga mlevanjem endosperma zrna pšenice.
Šta je korisno za kašastu kašu za odrasle?
Sastav žitarica uključuje mnoge korisne supstance, na primer, ima puno kalija - mineral, što je važno za normalno delovanje kardiovaskularnog sistema. Kašica je korisna ljudima koji vode aktivan životni stil, jer telu daje potrebnu energiju. U krupici malo vlakna, ali mnogo ugljenih hidrata, tako da se često uključuje u bolnički meni. Kaša Manna korisna je za creva kod odraslih, jer ne stvara dodatni stres na digestivnom sistemu, što je važno za oslabljene ljude. Pored toga, jedna pločica ovog jela omogućava vam da se dugo osećate zasićenim. Još jedan plus ovakve vrste žitarica - pomaže u boljoj izdržljivosti stresnih situacija i borbi protiv depresije.
Šta je štetno za kašastu kašu za odrasle?
Sastav žitarica uključuje dosta glutena, koji mnogi ljudi imaju alergiju. U velikim količinama, ova supstanca prouzrokuje razvoj bolesti kao što je celiakova bolest , u kojoj korisne supstance počinju da se slabo apsorbuju u organizmu. Škoda kašice za odrasle uzrokovana je sadržajem fitina, koji uklanja kalcijum iz tela. Nemoguće je reći o sadržaju visokog kalorija, tako da za 100 g ima 330 kcal. Ako u velikom broju postoji manga, onda je moguće značajno povećati težinu. Zbog toga informacije koje je goveda pogodna za ishranu nije tačno. Ako volite kašastu kašu, onda ga jedite samo za doručak i kontrolišite veličinu dela.