Kada je riječ o distanciranoj pažnji, mnogi su im predstavili stariji čovek, koji je teško koncentrirati. S druge strane, on podseća na dijete, za koga se koncentrišemo na jednu stvar, stvarna je kazna. Najinteresantnije je to što su poteškoće sa zadržavanjem pažnje inherentne ne samo starijima, već i mladima. To je na neki način bolest u doba informacionih tehnologija.
Uzroci poremećaja deficita pažnje kod odraslih
Osnova ovog sindroma je poremećaj neuro-ponašanja. Pre svega, oni se manifestuju kao rezultat organskog oštećenja frontalnog lobanja mozga, kao iu slučaju uobičajenog zamora.
Pored toga, može se javiti distraktivna pažnja kod onih koji su opsesivni misli . Kada ovaj sindrom značajno utiče na dobrobit i životnu aktivnost osobe, uzrok njegove pojave može biti cerebralna ateroskleroza, gladovanje kiseonika.
Ako provodite najveći deo svog vremena na internetu svakodnevno, teškoće s koncentracijom pažnje mogu nastati upravo zbog toga. Zašto? Sa pojavom World Wide Web-a, ljudska misao je postala fragmentirana. Drugim rečima, navikli smo se da ne zadržavamo na jednoj Internet stranici dugo vremena, mi prebacujemo tabove svakog minuta, a da ne mislimo da naš mozak nije toliko lakši.
Simptomi difuzne pažnje kod odraslih
Prema statistikama, ovaj sindrom je u 4% odraslih. Takvi ljudi, kao i deca, ne mogu dugo skoncentrisati svoju pažnju na bilo šta. Štaviše, zbog toga se mnoge stvari odlažu za kasnije. Pored toga, ako počnu raditi više stvari istovremeno, verovatnoća je velika da nijedno od njih neće biti u potpunosti završeno.
Često se prati sindrom distraktivne pažnje, kako zbog kršenja ponašanja, tako i od anksioznih, depresivnih stanja.
Liječenje pažnje pažnje
- Ljubitelji Internet rekreacije se podstiču da ograniče svoje vrijeme u njemu, ograničavajući sebe
samo radni zadaci. Ako nema ničega, barem je nerazumno ubiti vrijeme na društvenim mrežama i na drugim sajtovima. Pokušajte da proverite svoju e-poštu samo u određeno vreme, a da ne budete uznemireni svaki put od početnog rada. - Naučite se koncentrirati klasičnu literaturu.
- Svakodnevno rešavajte slagalice i druge logičke zadatke.
- Nije neophodno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse, unapred uz konsultaciju sa lekarom.