Žene imaju osjetljivu psihu koja im je data po prirodi. Svesnost do iskustva i anksioznosti pomaže ženama da unapred predvide neke negativne situacije i pripremaju se za njih. Međutim, prekomerna sumnjičnost i anksioznost ne samo da ne pomažu u životu, već, naprotiv, sprečavaju odgovarajuću reakciju na nastale situacije. U psihologiji možete naći mnoge preporuke o tome kako da prestanete da lupite sebe. Ostaje samo da počne da ih primenjuje.
Kako zaustaviti samouverenje - savjet psihologa
Za suzbijanje česte anksioznosti, psihologi sugerišu takve preporuke:
- Važna tačka u pitanju kako da se zaustavi samo-navijanje iz bilo kog razloga jeste definicija uzroka anksioznosti. Često je negativno životno iskustvo koje dovodi do činjenice da osoba u budućnosti počinje da brine svaki put kada se pojavi slična situacija.
- Čudno, ali nedostatak važnih vitamina i minerala može izazvati povećanu anksioznost. Stoga, sa snažnim sumnjom, preporučuje se piti vitaminsko-mineralni kompleks za profilaksu.
- Korisno je usavršavati vještine meditacije , auto-treninga, molitve. Ovi metodi dozvoljavaju vam da potonjete u svoju podsvesti i uzmete uznemirujuće stanje.
- U vrijeme akutnih iskustava korisno je obavljati fizičke vežbe.
Ovo će smanjiti proizvodnju hormona koji uzrokuju anksioznost. - Ako žena traži odgovor na pitanje kako da prestane da se ukrcava u odnos, onda ona nije sigurna u njenu voljenu osobu. U ovom slučaju, neophodno je da shvati šta uzrokuje takvu anksioznost i da li je zasnovana.
- Još jedan način zaustavljanja rvanja jeste promena pažnje. U vreme alarma korisno je uraditi važne stvari koje će pomoći da se odvrati od uznemirujuće situacije.