Oni koji razumeju jogu, zainteresovani su za tehniku otvaranja čakre, jer je to brz i pouzdan način da uskladite svoje telo i duh, da ozdravite energiju i postanete srećniji. Postoje različite tehnike otvaranja čakre - vježbi, meditacije i mantre . Razmotrićemo jednostavan metod i obratiti pažnju na suštinu samog procesa.
Otkrivanje ljudskih čakri
Otkrivanje čakre je set mera usmjerenih na stvaranje protoka energije između željene i ispod čakre. Svi oni su međusobno povezani, a energija cirkuliše samo u onima koji su otkriveni. Zatvorene čakre predstavljaju pretnju mentalnom i fizičkom zdravlju.
Otvarajući čakre, postižete sledeće efekte:
- jačanje vitalnih sila tela;
- poboljšanje zdravlja svih organa i sistema tela;
- jačanje odbrane tela;
- lifting morale;
- porast moralnog i estetskog nivoa pojedinca;
- otkrivanje posebnih sposobnosti i talenata (čak i ekstra senzornih).
Važno je poštovati sva pravila a ne da pravite greške, kako ne bi pogoršali stanje čakre. Ako želite produktivan rad, prvo morate ojačati svoje tijelo i duh, a također naučite kako osjetiti kako se energija kreće u tijelu.
Mantri za otvaranje čakri
Efikasno otkrivaju čakre dozvoljavaju bija mantre, što su vrlo kratke mantre koje nemaju prevod. U stvari, to su posebne zvučne vibracije koje utiču na čakre prema principu rezonance. Setićete se sedam osnovnih mantri za čakre: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Rad sa njima je sasvim jednostavan:
- Sedi na mat u lotosovoj pozi. Ako vam ovaj stav nije dostupan, uzmite drugu povoljnu poziciju za vas. Kao opcija, udobno možete sedeti u stolici.
- Uverite se da su vam leđa savršeno ravna.
- Opustite se, polako i duboko udisajte i izdahnite tri puta.
- Koncentrišite se na coccyx, gde se nalazi prva čakra. Ponovite 8 puta LAM mantru, što predstavlja crveni sjaj.
- Zatim prestanite fokusirati na područje složene kosti - nalazi se druga čakra, Swadhisthana. Zamislite narandžastu boju i VI puta ponovite 8 puta.
- Skreni pažnju na područje pupka. Ovo je Manipura - čakra, treća. Zamislite žuti sjaj ovog područja i kažite 8 puta PAM-u.
- Skreni pažnju na centar srca - postoji četvrta čakra Anahate. Predstavite zeleno svjetlo i recite 8 puta NM.
- Prebacite mentalnu pažnju na područje šupljeg grla (ovo je Vishuddha, peta čakra), zamislite kako sija u plavoj boji. Ponoviti HAM mantru 8 puta.
- Fokusirajte se na područje "trećeg oka" - između obrva, gdje je šesta čakra. Zamislite plavu boju. Recite OM 8 puta.
- Mentalno ponoviti mantru AUM 8 puta,
koncentriše se na vrh glave, gde se nalazi sedma čakra. - Polako otvorite oči, sedite, dajte sebi sebi vremena da izađete iz meditacije.
Po završetku meditacije u ovom pravcu, opet možete raditi kroz svaku čakru, ali u obrnutom redosledu. Da ne biste izgubili broj kada računate, možete dobiti brojanicu sa 8 zrna koje možete sortirati na svakom ponavljanju. Druga opcija je korištenje audio zapisa sa meditacijom na mantri.
Važno! Da bi se podigao moral, vredelo je preneti ovu meditaciju od prve čakre do sedme, odnosno odozdo prema gore. Ako želite da "podzemite", obratite se nižim energijama, onda je bolje izabrati sekvencu od sedme do prve.