Prednosti limunovog soka poznate su već duže vremena - ali češće se koristi da ojača imunitet u periodu prehlade. Međutim, poznato je da agrumi mogu da razbiju metabolizam, čime se u velikoj meri olakšava procenat gubitka težine. Upotreba limunovog soka u gubitku težine je toliko velika da nema potrebe za strogim ograničenjima.
Razmotrite detaljno kako koristiti sok od limuna za mršavljenje. Prije svega, treba ga konzumirati što je moguće često: pripremite se, imate salate s limunovim sokom, vodom sa limunovim sokom, pa čak i mesom u limunskoj marinadi.
Na pitanje kako napraviti limunov sok, postoji nekoliko tačnih odgovora: ili stisnite pola limuna rukama ili koristite presa za citrusno voće, ili čak samo stavite parče limuna u vodu i stisnite ga viljuškom.
Dakle, razmotrite meni za dan, u kojem je važno da ne zaboravite da pijete limunov sok ujutru:
- Prije doručka . Čaša vode sa kašikom limunovog soka (čišćenje s limunovim sokom je slično istom procesu na jabukovom sirćetu).
- Doručak . Tanjir kašice.
- Drugi doručak . Voćna salata sa jogurtom.
- Ručak . Tanjir bilo koje supe sa tankim komadom limuna.
- Snack . Čašu jogurta ili ryazhenka, ili jogurta.
- Večera . Meso / riba / živina i ukras - salata od povrća sa odjećom od limunovog sokova i maslinovog ulja.
Možete da jedete na takvom sistemu koliko god želite, ona ispunjava pravila zdrave ishrane i neće vam naneti štetu - osim ako, naravno, imate alergije na agrume ili druge kontraindikacije na njihovu upotrebu u hrani.
Koristite limunov sok za gubitak težine, posebno je pogodno tokom leta, kada uvek želite da pijete. Da biste to uradili, samo stisnite pola limuna u bocu vode i uzmite je sa sobom. Lako se oslobodite žeđi i ubrzate metabolizam.