Uzrok hroničnog umora, pospanosti, gubitka čvrstoće često je avitaminoza. Da biste ispravili situaciju, trebali biste znati šta je bolje konzumirati vitamine za energiju i živost i u kom obliku.
Glavni vitamini za energiju za žene
Po pravilu, nedostatak biološki aktivnih supstanci, prelepe dame najviše se osećaju krajem zime - početkom proleća. Ali proleće ponekad želite stvarno cvetati, da postanite veseli i lepši. Dakle, mnoge žene su zainteresovane za pitanje šta vitamini piju na proleće za energiju.
Glavni izvor snage u ovom periodu je vitamin C , odgovoran je za pozitivno raspoloženje i povećanu vitalnost. Sledeći na listi je vitamin A, koji se smatra odličnim antioksidantom, bukvalno pomaže ženskom tijelu i čini se veselim i energičnim. Još jedan važan vitamin B1, koji pozitivno utiče na stanje nervnog sistema, oslobađajući od apatije i depresije, pospanosti i odloženih mentalnih reakcija. Drugi vitamin iz grupe B je koenzim R ili vitamin B7 koji reguliše metabolizam ugljenih hidrata i promoviše konverziju jedinjenja za hranu u energiju. Vitamin D zatvara listu - pomaže brzo vraćanje snage, odgovoran je za dobro cirkulaciju krvi, zbog čega organi dobijaju potrebnu količinu kiseonika i rade sa maksimalnom efikasnošću.
U kojim proizvodima možete naći vitamine da povećate energiju i ton?
Početi borbu sa troškovi avitaminoze sa promjenom dodatka za hranu. Prvo, trebat će nam što više svježeg voća i povrća - prirodnih izvora askorbinske kiseline i vitamina A. Drugo, meni mora sadržati mastne morske ribe, jetre, jaja, mlečne proizvode - sadrže vitamine D i vitamin B7. Vitamin B 1 je najviše u orasima, pasulju, mraku.
Specijalni vitamini za održavanje energije
Takođe možete koristiti vitamine za tonus i energiju za žene, predstavljene u obliku specijalnih farmaceutskih kompleksa. Najpopularniji među njima su:
- "Abeceda-energija" - prikazana je u okviru generalne vitaminske terapije;
- "Vitrum-energii" - pomaže da se nosi sa hroničnim umorom;
- "Dinamazan" - daje cijeli dan energiju za energiju;
- "Duovit za žene" - stvoren je posebno za jačanje zdravlja žena;
- "Dopel Hertz Energotonik" - pomaže da se nosi sa povećanim opterećenjem.