Na policama prodavnica možete pronaći različite sorte ovih plodova, pa su ljudska pitanja o tome koja je jabuka korisnija, zelena ili crvena, nisu u stanju mirovanja, jer svako od nas želi kupiti tačno proizvod koji sadrži više vitamina.
Koje su prednosti zelenih jabuka?
Dokazano je da zeleno voće sadrži više gvožđa nego žuto ili crveno, ali to nije njihova jedina razlika. Korisna svojstva zelenih jabuka su takva da u svojoj koži postoji takva supstanca kao što su flavonoidi koji štite ćelije ljudskog tela od uništenja i sprečavaju starenje. Jelo jedne voćke dnevno, osoba dobija neophodnu dozu vitamina B , biotina i pektina, to je za šta je korisno zeleno jabuke.
Istina, ne preporučuje se da plodovi sa zelenom kožom jedu ljude sa gastritisom, mogu povećati kiselost u stomaku i uzrokovati pogoršanje bolesti. Bolje je obratiti pažnju na žute i crvene sorte voća.
Koje su koristi od zelenih jabuka kada izgubite težinu?
Oni koji žele izgubiti višak kilograma i posmatrati dijetu, potrebno je uključiti ovo voće u ishranu. Prvo, kada je ishrana ograničena, telo ne dobija vitamine i hranljive sastojke koje joj trebaju, jabuke mogu pomoći u eliminisanju ovog deficita.
Drugo, vlakno koje se nalazi u ovim voćnim i pektinim supstancama će pomoći da se spreči poremećaj stolice, što se često javlja kada se posmatra dijeta i sprečava zaprtje.
Pa i konačno, jabuke su nisko-kalorični proizvod u kome masti nisu sadržane. Uzimajući ovo voću, osoba ne prekida dijetu i ne uzima odbačene gume i kilograme. Jabuke mogu biti odlična snack, jer već duže vrijeme oni oslobađaju osećaj gladi, a istovremeno neće smanjiti napore slamanja u ništa.