Kako prevazići strah od bine i javne nastupe?

Orator mora biti prikazan svima, ali ne i svima koji su mu dati lako. Strah od bine i publike je inherentan u ogromnoj većini ljudi i često dolazi iz detinjstva. Međutim, ova fobija se može prevladati znajući kako se ne plaši da nastupi na sceni.

Šta je glosofobija?

Glosofobija ili logofobija je strah od govora sa velikom publikom i ima nekoliko varijeteta:

Strah od govora publici nije bolest, ali izaziva mnogo neprijatnosti u životu ako službena dužnost osobe uključuje česte interakcije sa velikim grupama ljudi. Pored toga, uz konstantno pojavljivanje opsesivnog osećaja plašnosti u javnosti, socijalna adaptacija pojedinca u cjelini postaje sve teža.

Simptomi logofobije

Osoba koja pati od opsesivnog straha od govora ne može znati za njegovo patološko stanje i otpisati sve zbog niske samopoštovanja. Za neke, ova zažatnost je zbog spoljnih defekata ili govora, a ljudi misle da izgleda loše - tu je unutrašnje stezanje. Strah od scene se izražava sledećim znacima:

  1. Tokom performansa: pamučne stopice, mučnina, bledo, suha usta, tahikardija, povećano znojenje, crvenilo kože.
  2. Pre performansa: nesanica, nedostatak apetita , nervoza.
  3. Defekti govora, koji se manifestuju samo kada se govore ispred publike: stupor i neumnost, peckanje.

Strah od javnog govora - razlozi

Strah od scene - fobija broj 1 u modernom društvu. To je kod 95% ljudi. Razlozi za ovaj strah mogu biti sledeći:

Strah od bine za muzičare

Ne samo jednostavni smrtnici postoje glosofobi. Svaki drugi izvođač klasične muzike doživljava stres i uzbuđenje prije koncerta, u strahu da uzme lažnu belešku i da se ismeju drugi članovi orkestra. Za mnoge, ova fobija se pogoršava samo tokom godina, a neko ne zna kako da prevaziđe strah od scene , i uopšte odbija muzičku karijeru, bez obzira koliko je to briljantno. Zanimljivo je da je strah od javnog govora inherentan samo izvođačima klasične muzike, a pop-pevači ili rok muzičari to ne utiču.

Kako naučiti dijete da se ne plaši scene?

Često se dešava da se dete boji da nastupi na sceni. Čak i ako je dobro pripremljen i puno puta vežbava kod kuće, klinac se gubi pre stranca i zaustavlja ili počinje da plače. Psiholozi nude nekoliko pravila koja pomažu deci da prevaziđu stidljivost pred publikom:

  1. Ponavljanje je majka učenja. Neophodno je vežbati sa decom mnogo puta, kako biste sami rekli neophodnom materijalu, uključujući i improvizovanu sobu, izrazom i osmehom na licu. Sa ovim primerom, roditelji pokazuju deci kako se ne plaše scene.
  2. Stvaranje pozitivne slike. Pustite dete da pokaže rimu ili peva pesmu ispred ogledala, da bude u lepoj odjeći. Gledajući svoje razmišljanje, on će želeti da ponovi ovu lepotu i pokaže drugima.
  3. Nema upoređivanja : ne morate zaplašiti dete činjenicom da zaostaje za drugom djecom koja se bolja, ali, naprotiv, podržavaju ga već postojećim uspjehima. Najgora stvar koju možeš da uradiš je da iskočiš dete i reci mu da radi nešto gore od ostalih.
  4. Promocija : davanje poklona djetetu ili pripremanje nekog drugog iznenađenja, možete učiniti pravu proslavu izvođenja. Mali će ovaj dan zapamtiti kao svetao događaj i želiće ponavljanje.

Nervoza na sceni je inherentna u mnogim: od djece u matinejama do profesionalnih umjetnika ili govornika sa izvještajima političara. Ako pretvorite performanse u prijatan proces, pogledajte samo pozitivne aspekte u njemu, onda možete izbjeći stidljivost prije velike gomile ljudi, čija pažnja se privlači samo za vas. Razumijevši kako da prevaziđu strah od scene, odrasli će značajno olakšati život i njihovo dijete sa patološkim strahom od govora.