Zabavljanje je veoma važan mehanizam za ljudsku psihu, koji se sastoji u nestanku neke ljudske svesti neke informacije. Uprkos činjenici da se na prvi pogled čini problematičnim mehanizmom koji samo otežava, u stvari on pomaže u najtežim životnim situacijama. Zabavljanje u psihologiji tretira se drugačije, jer postoje dva tipa ovog procesa koji razlikuju uzroke zaborave: prirodni i kao rezultat nekih psiholoških trauma.
Zaboravljam kao proces memorije
Prva stvar koja je eliminisana iz sećanja je nešto za šta mi dugo ne koncentrišemo pažnju. Često zaboravite na sve misli koje lete u mojoj glavi pre nego što odem, zbog čega i savetujem da držite notebook i pero za beleške. Spavanje, po pravilu, briše loše uspomene, u trenutku tuga počiva psihu. Zakon zaboravljanja je činjenica da obuhvata događaje za koje ne pripisujemo značaj, što nam omogućava da imamo u vidu samo relevantne informacije koje su nam važne.
Zaboravši kao represiju
U većini ljudi, neprijatni događaji nestaju iz sjećanja, a ne od prijatnih, što daje osnovu za spekulacije da se tako odvija proces izbacivanja iz uma o tome šta uzrokuje negativne emocije. Upravo je zaboravljanje da se ne ubijamo do kraja života nakon smrti rođaka, već pronaći snagu da preživi ovu situaciju.
Sećam se i zaboravljam
Ponekad pamćenje radova protiv nas, a problem zaboravljanja može se nazvati, osim samo njenog odsustva. Ako se u vašem umu čuva nešto neprijatno, pokušajte jednostavan trik.
Stojte ravno, vratite se nazad, zamislite da se informacije čuvaju u rukama i nogama, svetlo. Koncentrišite se na ovo na trenutak, a zatim ga izbacite iz sebe, doživite olakšanje. Udahnite, izdahnite i protresite sve delove tela. Nakon toga, proces zaboravljanja će biti mnogo brži.