Ko od nas nema problema! Međutim, kako bi ih manje učinili, psiholozi kažu da se osoba mora voleti: stvorene su posebne psihološke tehnike za obuku.
Koja je suština psihoterike?
Po pravilu, oni koji nisu dobili dovoljno ljubavi u svom detinjstvu ne vole sebe. Spremni su da se žrtvuju, da se odreknu prednosti i udobnosti radi dece (roditelja, muža, itd.). Istovremeno, u sebi ne vide ništa posebno, oni ne smatraju da su vredni pažnje i brige, dok oni oko njih u međuvremenu na bezvredni način koriste najbolje kvalitete takvih ljudi. Dakle, vreme je da shvatimo šta znači da se volite i napravite korak prema sebi.
- Prvo, smatrajte se u ogledalo (uradite to kada ste sami sami) i shvatite da ste vi ono što ste, a ovo je vaš šarm, jer još jedna takva nije više. Osmehaj se sebi, čak i ako prvi put osmeh bude mučen i čak je malo patetičan. Sigurno: za nedelju dana bićete srećni da se osjećate svojim odrazom u ogledalu.
- A sada sebe nazovite nežnim nazivom, hvalite se za nečim (bar za borsht, koji vam samo postaje tako ukusno).
- Da biste razumeli kako se volite, koristite sledeće savete: na listu u koloni napišite sve svoje najbolje lične i samo ljudske osobine (odzivnost, saosećanje, saosećanje, sposobnost vezivanja itd.). Dobro je ako ih sakupite pet desetina. A sada s druge strane - ono što vam se ne dopada sami (takođe 50). Pročitajte, a sada zapalite ovaj list i zaboravite na to, ali letak, gde su vaše najbolje kvalitete napisane, pročitajte svaki dan.
- Još uvek želite da shvatite kako da prihvatite i volite sebe - idite frizera, napravite novu frizuru, manikir, lutajte po prodavnicama, kupite bar jednu novu stvar. I takođe - idite u prodavnicu nakita i pokušajte priliino prsten. Ne morate kupovati, ali čak i uklapanje će vam poboljšati raspoloženje . A sada idite kući i pogledajte ponovo u ogledalo: zar nije žena koja se dobro odražava u njega? Zar nije vredna ljubavi i pažnje? Tako je. Stoga, prvo ćete sebe voleti, postati poštovani, a tamo, vidite, a ostali će shvatiti da ste vredni svih najboljih u ovom životu.