Ekologi ovu naviku bi nazvali još jedan faktor koji zagađuje atmosferu, doktori smatraju da je neophodno fokusirati na stanje pluća onih koji su potrošeni ovom pogubnom okupacijom. I Frojdžani, nedvosmisleno, videće uzrok ove loše predosečine u nedostatku ili nezadovoljstvu seksualnih odnosa. Ova loša navika o kojoj će se danas razgovarati - pušenje.
Kako napustiti pušenje jednom za svagda?
Vaš mozak se navikava na činjenicu da u vremenu kada ste nervozni ili dosadno, morate pušiti par cigareta. Pa, ni za šta ne kažu da je navika druga priroda. Čak i ako se ubedite da dodirnete zlih paketa samo na praznicima, budite sigurni da vam ovo neće pomoći da prestanete sa pušenjem.
Da biste razumeli koja sredstva su za vas optimalna za postizanje cilja "Stop Pušenje", morate razumjeti razloge koji vas motiviraju da uzmete još jedan puff i šta je uzrokovalo zavisnost.
Metode za odustajanje od pušenja
Sa TV ekrana, svaki pušač sa osmijehom je ponuđen kako bi se oslobodio njegove zavisnosti kroz razne žvake, nikotinske zakrpe. Oni su navodno sposobni da olakšaju gladovanje nikotina. Mnogi ljudi idu u ovu zamku, navodeći da je to jedini efikasan metod.
Najefikasniji način da se brzo zaustavi pušenje je promena načina života. Samo to garantuje rezultat. Na kraju krajeva, razne hipnotičke sesije koje smanjuju želju da dodirnu cigaretu ili tretman biljem može se pripisati samo dodatnim načinima za otklanjanje zavisnosti od duvana.
Pomoć u postizanju cilja "Prestani pušiti"
Postoje dve vrste takve zavisnosti: fiziološke i psihološke. Dakle, prvi se pripisuje mehanizmu razvijanja narkotične navike. To jest, udahni nikotin "ometa" metaboličke procese pušačevog tela. Kao rezultat ovoga dolazi do zavisnosti da, u slučaju da doza nikotina ne ulazi u telo, smanjuje se proizvodnja određenih hormona.
Psihološki, pak, zavisi od prirode pušača. I sa uzrocima njene pojave neophodno je razumjeti kako bi razumeli zašto nije lako odustati od pušenja.
U većini slučajeva, pušenje je želja da se zadovolji bilo kakva unutrašnja psihološka potreba.
Uzrok vaših problema lako možete pronaći u redovnoj meditativnoj praksi. Zahvaljujući njoj, moći ćete iskrenije procijeniti sebe, vaše ponašanje. Posle nekoliko časova, pre nego što se pojavite u ponudi, svi razlozi koji vas motivišu da uništite nikotin vaše zdravlje i zdravlje vaših najbližih.
Vremenom, postajete emocionalno stabilna osoba, moći ćete da procenite svoje ponašanje sa objektivne tačke gledišta. U tebi, kao da se otvori drugi vetar, u trenutku ćete shvatiti da pušenje nije vaš život.
Sve što vam treba jeste promena načina života ,
Tek pre nego što odlučite da odustane od zavisnosti od duvana, sve će izgledati neprijatno teško: "Đavo nije tako loše kao što je naslikano."
Zapamtite, nakon što jednom zauvek prestaneš da pušite, moći ćete da uživate u svežem vazduhu na punom grudnom košu. Telo će vam nagraditi priliku da osetite nove mirise, senke, ukuse. Neslaganja sa pritiskom nestaju, disanje kao ruka će ukloniti. Ne zaboravite da je prvi korak na putu odustajanja od pušenja da donosite informisanu odluku.