Prevencija hipertenzije

Postoji mnogo faktora koji povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. Oni uključuju nasledno stanje, loše navike, starost, prirodu ishrane, način života i prisustvo patologija kardiovaskularnog sistema. Zbog toga ljudi pod rizikom treba da zahtevaju blagovremenu prevenciju hipertenzije. Preventivne mere su primarne i sekundarne, zavisno od pokazatelja pritiska.

Primarna prevencija arterijske hipertenzije

Opisani tip prevencije hipertenzije je relevantan u onim slučajevima kada je krvni pritisak još uvek u okviru utvrđene norme, ali postoji rizik od patologije.

Preventivne mjere:

1. Ograničite potrošnju alkoholnih pića. Ženama se ne preporučuje piti više od 20 ml jakog alkohola dnevno.
2. Pridržavajte se pravila racionalne ishrane.
3. Prestani da pušiš.
4. Smanjite unos soli na 1 kašičicu (5-6 grama) dnevno.
5. Dnevno vežbanje, vežbanje na svežem vazduhu.
6. Normalna telesna težina.
7. Obogaćite ishranu sa proizvodima koji sadrže magnezijum, kalijum i kalcijum - suvo voće, mahunarke, sveže bilje, sirevi.
8. Pridržavajte se čistog režima dana, krećete se u krevet i istovremeno budite ujutru, uključujući i vikend. Trajanje odmora noću treba biti najmanje 8 sati.
9. Izbegavajte stres i emocionalno preopterećenje.
10. Da savladaju metode psihološke olakšice, na primjer, auto-obuku, meditaciju.

Lekovi i lekovi za sekundarnu prevenciju hipertenzije

Ako se krvni pritisak već stalno povećava, a dijagnoza se potvrđuje, neophodno je i dalje pridržavati gore navedenih preporuka i dopuniti prevenciju sistematske terapije lijekovima.

Odabir antihipertenzivnih lekova i doziranja vrši se uzimajući u obzir fiziološke karakteristike individualnog pacijenta. Obično lekar bira sa sledeće liste lekova:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Piroksan;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin i drugi.

Dopunjavanje preventivnih mera preporučuje fizioterapija, godišnji sanatorijumski odmor.

Sprečavanje komplikacija arterijske hipertenzije sa narodnim lijekovima

Metode Alternativne Medicine pomažu kontroli krvnog pritiska i pomažu u smanjivanju simptoma blagih oblika hipertenzije.

Sledeći fitokemikalije dobro rade:

• listovi brusnice ;
• imela je bela;
• Baikal krovni poklopac;
• bobice crne čoke;
• periwinkles;
• plodovi gloga;
• cudweed.