Wellness Beloyar osvaja prostore slovanskih zemalja. Atipično ime podsjeća na ime paganskog boga Beloyar, božanstvo u aprilu, odgovorno za buđenje prirode nakon hibernacije. Pa, ime apsolutno odgovara sadržaju gimnastike Beloyar. Na kraju krajeva, suština svih vežbi je da se istegne, baš kao posle sna. Ali, sve u redu.
Prirodnost kretanja
Za naše mišiće se radi dve vrste rada: stres i opuštanje. Štaviše, tokom opuštanja, krvni protok se poboljšava, a mišići se hranu i tokom stresa - naprotiv. Postoji i treća aktivnost - peckanje. Setite se kako se životinje raširiju nakon što se budite, nakon svega sjećate se kako je ponekad ponekad, lenj, posegati nakon dugog spavanja. To je "rastezano" stanje mišića koje je osnova slovenačke gimnastike Beloyar.
Prednosti
Kada su mišići u rastegnutom stanju, cirkulacija je dvostruko dobra kao u opuštenim mišićima. Kao rezultat toga, aktiviraju se procesi ćelijske strukture, regeneracije, lečenja bolesti, uklanja se lavovi deo opterećenja iz kičme, a zaboravite na kile, dislokaciju diskova itd.
Tri smera
Gimnastika Beloyar stvorena je za kičmu, a uz rehabilitaciju kičme prilagođava se položaj svih unutrašnjih organa. To je efikasno i brzo samo-lečenje kičme i prvi je smer gimnastike Beloyar - fizička strana vježbi.
Drugi pravac fokusiran je na podešavanje nervnog sistema. Kada su naši mišići pričvršćeni u napetosti, nervni čvorovi su srušeni, u nervnim potokima se javljaju bolovi i prekidi. Zahvaljujući neuro-ortopedskom gimnastičkom sistemu Beloyar, napetost se uklanja iz nervnih čvorova, a naš CNS počinje da funkcioniše dobro, osoba postaje mirnija, uravnoteženija i optimističnija.
Sve vežbe Beloyar sistem ne troši naše rezerve, već dopunjuje naše energetske resurse. Posle nastave, nećete biti umorni, ali naprotiv - vedro i podizanje duha. Ovo je treći pravac gimnastike Beloyar. Sada ćemo se upoznati sa osnovnim vežbama.
- Glavna stvar je ispravna pozicija kičme. Ne bi trebalo da ima zavoja na koje smo navikli, naprotiv, više kičme kičme - to više snage ima. Malo zakucaj na noge, prsti se gledaju napred, leđa je ravna, karlica je blago napred. Proširite ruku na leđa - krivine ne bi trebalo da budu.
- Držimo rack. Zamislite da ste drvo, niz korenove, osećate stabilnost u nogama, a vrh se dostiže. Podižemo ruke i rastemo se prema nebu kao grančice.
- Zadržavamo stav drveća: noge nas spuštaju (korenima), vrhom glave - na gore, a naše ruke - na stranu, sve više i više se protežimo svake strane. Prvo pomerimo dlanove, a zatim ih podignemo.
- Držite poziciju - ruke na stranu i gurajući nebo. Podižemo ruke napred i napred. Kokica se povlači, a ruke - napred.
- Drvo stoji, jedna ruka se prostire, a druga ruka - dole. Proširite kičmu, promenite ruke - spustimo jedan, podignemo drugu.
- Uradite prethodnu vežbu i zamislite da držimo ogromnu plažu za plažu. Ruke što je moguće šire, pokušavamo da pokrijemo loptu, jednom rukom uvek na vrhu, a druga odozdo. Okrenemo ruke i okrenemo loptu.
- Napravimo luk. Držimo štand stabla, podignemo ruke na stranu, dlanovi idu napred. Obadimo loptu ispred nas sa obe ruke.
To su bile osnovne vežbe Beloyarske gimnastike sa kojim ćete početi da osetite protok energije u celom telu.