Koliko ljudi, toliko mišljenja, ali slušajući stariju generaciju, ponekad izgleda da mladoj majci treba jediti samo kašu i krompir, ali proizvodi koji sadrže punopravni kompleks vitamina kategorički su zabranjeni.
Da saznamo zajedno zašto je nemoguće jesti krastavce tokom dojenja, ili je ovo još jedna zabluda i svakodnevno moraju biti u ishrani?
Svježi krastavac kad doje novorođenu bebu
Od svih povrća svježi hrskavi krastavci imaju najmanji sadržaj kalorija i zbog toga su uvijek poželjni u ishrani žena koje žele smanjiti težinu i zadržati dobar oblik. Krastavci poboljšavaju rad srca i bubrega, uklanjajući oljuštenost, zbog visokog sadržaja kalijuma u sastavu.
Vlakna (dijetalna vlakna), koja se nalaze u krastavcima, pomaže kod zaprtja, što je tako naklonjeno ženama nakon rođenja bebe zbog restrukturiranja hormonskog sistema. Jod ima blagotvorno dejstvo na tiroidnu žlezdu, a zbog širokog spektra minerala, među kojima su fluorid, natrijum, cink, magnezijum i drugo, apsorpcija proteina iz hrane značajno se poboljšava.
Ali postoji jedan "ali" - zbog krastavaca, supstance koje uzrokuju povećanu proizvodnju gasa ulaze u mleko. Mama to možda ne primećuje, ali će novorođena beba biti u opasnosti i pati od bolne kolike.
Ali čim problemi sa stomakom bebe dođu u recesiju, a to će se dogoditi oko 3-4 meseca, mama može u svojoj ishrani uključiti ukusan i zdrav proizvod. Do tada će morati patiti, zbog zdravlja svoje bebe.
Ali u zimu je bolje da se uzdrži od jedenja krastavaca, jer se najčešće uvozi, uzgajaju u stakleniku uz upotrebu različitih pesticida. Njihova penetracija u zelenilo krastavaca je vrlo verovatna, kao i trovanje njih. Šta da kažem o djetetu koje takođe može proći kroz štetne komponente mleka i čak zaražiti ozbiljan digestivni poremećaj, upravo do disbakterioze.
Sveže slani krastavac sa dojenjem
Ne postoji ništa bolje nego u letnjem danu da služite povrću iz sopstvene bašte. I lagano slani krastavci će biti vrlo zgodni, pogotovo ako se uzgajaju sa ljubavlju, brinuće se za ruke. Ali je bolje da mlada majka čeka sa 3-4 mjeseca, iako ovo povrće sadrži mnoštvo korisnih supstanci, jer će, kao i sveže, najverovatnije uzrokovati bolne spazme kod malog deteta.
Marinirani i kiseli krastavac u dojenju
Nijedna samospoštuvana ljubavnica neće ostaviti svoju porodicu zimi bez punih polica sa kiselinama u podrumu. Ali najmlađa majka takav krastavac tokom dojenja strogo je zabranjena, pogotovo prvih šest mjeseci.
Budući da u banci, pored krastavaca, kao konzervans sadrži i veliku količinu sirće i soli - ovo nije najbolja opcija za hranu za maminu hranu. Ovakva degustacija može se pretvoriti u bolan vapaj bebe, čiji stomak vrlo osjetljivo reaguje na različite promjene u sastavu mleka.
Za period aktivnog dojenja, dok se beba još uvek nije prebacila na zajednički sto, za majku je bolje da diverzifikuje svoj meni sa različitim salatama koristeći repu, šargarepu i paprike - sve ono što organizam malih djeteta neće reagovati sa oticanjem, dijareju i kolikom.