Pasulj, koji pripada porodici mahunarki, ima visoku vrednost vitamina i minerala i hranljivih materija, tako da uz nju možete korisno raznovrsiti dnevni meni. Na prazničnom stolu ona će postati nezamenljivi gost, a sve zahvaljujući raznolikosti sorti: boja pasulja varira od bogate crne do bijele (postoje raznovrsne sorte), a ukus je kremasti-nutty, grenak-slatki.
Korisna svojstva i kontraindikacije na pasulj
Da li je korisno imati pasulj - definitivno da, i uprkos svom specifičnom ukusu, vredi ga voleti i barem ponekad uključiti u njegovu ishranu.
Po sadržaju proteina, koji se lako razbacuje, to je kao meso, tako da je tako često uključen u meni, vegetarijance i ljude koji se bave sportom.
Zbog aktivnih supstanci u svom sastavu, preporučuje se za upotrebu kod hipertenzije, dijabetesa , srčanih i vaskularnih oboljenja, urolitijaze.
Pasulj se ne preporučuje za jelo starijih osoba koje pate od čireva želuca, gastritisa i zgaga. Osim toga, apsolutno nije dozvoljeno jesti sirove sirove, jer može izazvati trovanje.
Da li je korisno za pasulj kada izgubite težinu?
Kalorijski sadržaj kuvanih pasulja je oko 300 kcal. Zbog svog diuretičkog efekta, on pomaže da se nosi sa edemom, ali i da ukloni toksine i toksine, što ubrzava proces gubitka težine. Međutim, ne budi previše ljubazan od pasulja, sve treba mera, posebno tokom dijete.
Koja je upotreba zrna za žene?
Žene koje redovno jedu pasulj znaju o svojim koristima za telo i primećuju svoj neuporedivi podmlađujući efekat. Glaja bore, a zahvaljujući uklanjanju viška tečnosti iz tela, problem edema je takođe rešen. Inače, ovi pasulj ne može se jediti samo, nego je napravljen i iz masiranog maska zrna za lice.