Veruje se da su čak i ljepotice Drevnog Egipta koristile ulje crne kume za gubitak težine i lepotu. To nije samo sigurno, već i korisno za telo.
Kako uzeti ulje crnog kuma?
Ulje semena crnog kina može se dodati hrani umjesto maslinovog ili biljnog ulja, ali kako bi se izgubila težina, postoji posebna šema. Dizajniran je dva meseca. Strogo upravlja pravilo: pre nego što pijete ulje crne kume, ne možete jesti. Nakon uzimanja ulja, odmah je zabranjeno da imaju topli obrok i piće: morate čekati pola sata.
U prvom mesecu, isključite iz ishrane sve jednostavne ugljene hidrate (slatko, krompir, peciva, hljeb, tjestenine, itd.). Istovremeno, koristite ulje:
- 1 nedelja - 1 kašičica ulja i čaša vode prije doručka;
- 2 nedelje - 1 kašičicu ulja i čašu vode prije doručka i večere;
- 3 nedelje - 2 kašičice i 2 čaše vode prije doručka;
- 4 nedelje - 1 kašičicu ulja i čašu vode prije doručka.
Drugi mjesec isključuje vodu iz ove šeme prihvatanja nafte. Istovremeno, masti se isključuju iz ishrane na maksimum. Ako držite dnevnik prehrane, onda smatrajte da masti nisu bile veće od 20 grama dnevno. Ne zaboravite da gledate kako se dozira ulje u crnom kuminu:
- 1 nedelja - 1 žlica ulja bez vode;
- 2 nedelje - 2 kašike nafte bez vode;
- 3 nedelje - 2 kašičice ulja za pola sata pre obroka tri puta dnevno;
- 4 nedelje - 1 kašičica ulja i 1 čaša vode dva puta dnevno.
Karakteristike ulja crnog kina nastavljaju pozitivno utjecati na vaše zdravlje, ne zaboravite da je potrebno nastaviti da ga uključite u svoj meni kao obuću za salate i sl. Savršena je za punjenje svežih povrća u različitim varijacijama. Međutim, u hladnoj sezoni možete ga dodati u kiselu kašu.
Kako odabrati ulje crne kume za gubitak težine?
Korišćenje ulja crnog kuma će se dokazati samo ako ste odabrali svež, kvalitetan proizvod. Ne zaboravite da u visokokvalitetnim uljima ne lebde, nema sedimenata i belih razvoda na vratu. Pored toga, ulje se mora čuvati u frižideru. Kada uzimate ulje, uverite se da ne dodiruje metal: za prijem koristite drvenu ili barem plastičnu kašiku.
Za one koji ne tolerišu ukus maslaca, postoji i takva opcija kao ulje crnog kima u kapsulama. U zavisnosti od proizvođača, režim doziranja i doziranja može biti različit, ali, po pravilu, on je označen na paketu.