Ako se za kratko vreme treba osloboditi nekoliko kilograma, postoji nekoliko efikasnih načina da se izgubi težina. Među mnogim opcijama možete izabrati najpogodnije za vaše telo.
Color Option
Ovaj brz i efikasan način gubitka težine će pomoći da izgubite do 3 kg viška težine. Glavni razlog - svaki dan morate jesti proizvode određene boje, koji sadrže nekoliko kalorija.
- Prvi dan je bel. Primjer dozvoljenih proizvoda: posmakne mlečne proizvode, bjelančevina, piletina i slično.
- Drugi dan je žut . Dozvoljeni proizvodi: šargarepa, narandža, žuta jabuka.
- Treći dan je crveni. Primeri proizvoda: meso, biber, nara, grejpfrut i tako dalje.
- Četvrti dan je ljubičast. Možete jesti: jagoda, kavijar od crne ribizle i tako dalje.
- Peti dan je zelen. Dozvoljeni proizvodi: krastavci, kivi, zelena salata, grožđe .
- Šesti dan je narandžasto. Primeri proizvoda: isti kao na žutom danu.
- Sedmi dan je bezbojan. Dozvoljeno je da pije samo vodu.
Heljda
Ovo je najefektivniji način gubitka težine, što je veoma popularno kod modernih devojaka. Možete jediti što više kaša koliko želite svaki dan dok ne budete gladni. Kašu se može kuvati ili jednostavno kuvati sa ključanjem vode nekoliko sati. Ali ne možete ga dopuniti nečim, to je sol i ulje. Na običnoj žitarici možete izgubiti do 3 kg viška težine.
Efektivni ljudski načini gubitka težine
Najčešće, žene koriste biljke i pripremaju od njih čajeve i razne odjeke, na primjer, od maslačaka, zelenog, kao i čaja iz nekoliko vrsta biljaka. Još jedan popularan lek koji pomaže da se izgubi težina je limun .
Da biste razumeli šta je najefikasniji način da se izgubite težine za vas, probajte nekoliko njih i napravite zaključak, sudeći po rezultatu.