Krajem ljeta - početkom jeseni lubriva lubenica, slatka i sočna jagodica. Pa, kako se može odupreti iskušenju i ne uživati u prugastom voću! Dakle, majka bebe postavlja pitanje da li se lubenica može hraniti. Vrijeme je da razmotrite sve prednosti i slabosti.
Prednosti lubenice tokom dojenja
Pored odličnog ukusa, lubenica ima korisne osobine:
- sastav ovog voća uključuje vitamine (na primer, PP, B1, B2) i elemente u tragovima (kalijum, magnezijum, kalcijum), što je neophodno za ženu zbog slabljenja tela nakon trudnoće i tokom laktacije;
- sadržan u lubenica vitamina C će pomoći ženama da ojača imunitet do početka epidemije gripa;
- Pored toga, lubenica tokom dojenja je korisna za veliku količinu gvožđa. Anemija je često stvarni problem trudnoće i laktacije;
- žena angažovana na brizi za dete, želi da izgleda prekrasno. Folna kiselina, koja se nalazi u najvećoj jagodičastoj boji, normalizira probavu i poboljšava kožu. Antioksidanti sprečavaju starenje tela. Panthenolna kiselina uklanja toksine i pruža zdrav san;
- Takođe, majke su primećivale vezu između lubenica i majčine masti: zbog iste folne kiseline povećava se količina mleka;
- Lubenica doprinosi uklanjanju viška tečnosti i eliminiše edem - čest fenomen nakon porođaja.
Moguće oštećenje lubenice tokom dojenja
Na žalost, pored gore navedenih korisnih osobina lubenice tokom dojenja, postoje različiti rizici za zdravlje i bebe i majke.
Prvo, crveni plod pripada jakim alergenima. Nezdravljena alergija kod bebe može se razviti u dijazetu.
Drugo, najčešće se ovo slatko voće koristi kao desert posle glavnog toka. Smešen sa drugim proizvodima, lubenica za majku koja je bolesna često je izvor neprijatnih osećaja težine u stomaku i povećane proizvodnje gasa. Dojke mogu uznemiriti i crevne kolike.
Treće, trovanje lubenom u toku dojenja nije neuobičajeno. Činjenica je da beskrupulozni dobavljači često grizu šarene bobice sa nitratima kako bi ubrzali sazrevanje. Bola i klinac kome kroz grudne mleko štetne hemikalije stiču.
Kada mogu da jedem lubenica dok dojem?
Da biste smanjili negativne posledice lubenice za piće, pratite neke naše preporuke:
- Nemojte žuriti da kupite prve lubenice koje se pojavljuju na tržištima početkom avgusta. Vrijeme prirodnog sazrevanja lubenica pada krajem avgusta - septembra.
- Odaberite lubenicu bez pukotina i mrlja, kroz koje infekcija može prodreti. Jednostavno ne jedite nezrele ili sporo plodove: majke iz laktacije mogu jediti samo zrelu lubenice. Kupi jagodicu sa suvim vrhom, žutom pačom na boku i suvom mrežicom na koži.
- Dajte lubenici da probaju jednu od odraslih članova porodice. U odsustvu nepovoljnih znakova trovanja tokom dana, smelo je opušteno sa slatkim jagodama.
- Probajte mali deo lubenice i posmatrajte reakciju tela bebe. Ako nema manifestacija alergija, sledeći put pokušajte malo više. Nađite snagu da napustite lubenica dok beba ne stane 3-4 meseca.
- Koristite lubenica između glavnih jela, ne mešajući se sa bilo kojom drugom hranom, osim sa bijelim kruhom.
Kao što vidite, lubenica je jedinstveni proizvod koji donosi koristi i štetu. Oprez i mera pomoći će majci koja će doći do slatke jagodice bez posledica.