Najbolja ishrana je odustajanje od hrane, zar ne? To je odbijanje hrane i podrazumeva kaskadni post , koji ima za cilj brz gubitak težine, zbog endogene ishrane. O svemu detaljno i redom dole.
Opće činjenice
Metoda kaskadnog nestajanja mršavljenja podrazumijeva nekoliko ciklusa promjene potpunog otkaza hrane i kontakta sa vodom (ne pere, ne pere posuđe i ne crtajte zube) i ciklusi unosa u ishranu.
Efekat se postiže usled nastanka endogene krize u danima gladi - telo počinje da jede svoja tkiva. U ovom trenutku se vrši prelazak sa štrajka glađu na hranu.
Priprema
Samo tako, ne možete ići na sušenje kaskadnog posta. Prvo, morate posetiti doktora i ispričati o vašim namjerama. Pacijenti (bilo koje bolesti) u svakom slučaju ne mogu započeti ovaj metod gubitka težine. Strajk gladi je veliki stres koji može pogoršati sve hronične bolesti.
Dalje provodimo gastronomsku pripremu:
- Tri nedelje pre početka gubitka težine odbijate meso, sol i šećer;
- Nedelju dana prelazimo na vegetativni meni, a potrebno je smanjiti porcije za 75%, a ne jesti nakon sedam.
Postenje
Standardni tip kaskadnog posta je glad i hrana svakog drugog dana, zatim dva dana kasnije, zatim ponovo kroz jedan i tako dalje do pet ciklusa. Jednostavljena šema znači jedan dan gladi, dva dana hrane, zatim dva dana gladi i tri dana jela. Do pet ponavljanja.
Postoji i besplatna šema - to je neka vrsta kombinacije ciklusa za vaše potrebe
Zapamtite - kaskadno gladovanje se ne sprovodi na vodi, odlučujući faktor je odsustvo u danima gladi bilo koje tečnosti!
Izađi
Naravno, posle ovakvog režima bilo bi fatalno odmah preći na testeninu i svinjetinu. Tanak, završen, radujte se, ali ne previše.
Prvo možete piti tople biljne odjeke i kupati se. Možete samo nakon procedure za vodu. Počnite sa prehrambenim obroćem tečne proteze - lagane čorbe, kefir, jogurt, fermentisano pečeno mleko. Dva ili tri dana ostanite na ishrani sa kiselim mlekom, a zatim dodajte povrće i žitarice.
Gubitak težine kaskadnim gladovanjem stvoren je za zdrave i svrsishodne ljude. Nekoliko ciklusa neće uzimati toliko viška težine, ali rezultat će biti određen dugo, telo će biti očišćeno, a metabolizam se uspostavlja. Naravno, tokom takvog čišćenja ne preporučujemo pušenje niti alkohol.