Mnogi su čuli da su osobine pražene pšenice jedinstvene i višestruke. Ovaj proizvod se često nalazi u različitim prehrambenim sistemima i, pored toga, može ući u svaku dijetu za gubitak težine.
Šta je korisno pšeničnog klica?
Upražnjena pšenica bogata je vitaminima i mineralima, koja su toliko važna za ljudsko zdravlje. Njihova lista sadrži vitamine B, C, E, P, D, kao i gvožđe, silicijum, hrom, kalijum, cink, kalcijum, bakar, selen, jod. Uključujući tako koristan proizvod u vašoj dnevnoj ishrani, ne možete se brinuti za svoje zdravlje i zaboraviti na kupovinu hemijskih vitamina.
Pražena pšenica: sadržaj kalorija
Ovaj proizvod, kao i sve žitarice, prilično je kaloričan: 198 jedinica po 100 grama. Međutim, iz posuđa pražene pšenice (koja se uglavnom dodaje salama, desertima i doručku) nećete dobiti dodatne kilograme, kao što je u sastavu ovog proizvoda - složeni ugljikohidrati koji se praktično ne pretvaraju u masne zube. Pored toga, upotreba takve pšenice ubrzava metabolizam, zašto se telo uglavnom trudi da sagori već akumulirane masti.
Kako se kuvati pražena pšenica?
Možete kupiti gotovu pšenicu koja se sprema za hranu u prodavnicama zdrave hrane i nekim supermarketima. Međutim, nije teško učiniti kod kuće:
- Uzmite kvalitetnu, svježu cijenu pšenice i gazu.
- Gaza sklopljena u više slojeva, navlažite i pokrijte njeno jelo.
- U tanak sloj kaši pšenicu, glatko ga.
- Pokrivajte vrh sa drugom navlaženom gazom, savijen u nekoliko slojeva.
- Stavite jelo na sunčano, toplo mesto.
- Nakon 1-2 dana videćete kalem od 1-2 mm - stoga, spremni za jelo!
- Ako pšenica produži duže, isperite je nakon jednog dana.
Da biste koristili klijavu pšenice za gubitak težine, dovoljno je samo zameniti uobičajenu večeru s čašom prirodnog jogurta ili kefira, pomešanog sa pola čaše pšenice.