Mast na stomaku - razlozi

Probleme sa prekomernom težinom u abdomenu doživljavaju ne samo debeli ljudi, već i oni koji su najslabiji. Ovo je naizgled paradoksalno, lako je objasniti našom ženskom prirodom, ali ako svi napišemo naše dodatne kante na "gustoj kosti", malo je verovatno da će neko naći relevantan članak. Dakle, neprijatelj mora znati lično - razumećemo razloge za pojavu masti na stomaku.

Hormoni

Kao što smo već pomenuli, ženski organizam je predisponiran na masti u stomaku i formiranje tzv. "Masnog pojasa". Prvi i glavni uzrok masti u donjem abdomenu je genetska memorija, koja u slučaju trudnoće zahteva od tela da skladišti masne rezerve energije za majku i dete. Šta možete reći, ako ne i za ovaj "manevar", možda bi i čovečanstvo ne bi preživeo do danas.

Napajanje

Hormoni, hormoni i od onoga što ulazi u želudac, ne manje zavisi od volumena želuca. Ne samo hrana, već i način njegove potrošnje doprinose depozitu zaliha. A šta možete učiniti? Snabdevamo telo više energije nego što je potrebno. Nešto se troši na naše svakodnevne potrebe, nešto na rehabilitaciji, oporavku, oporavku i što još nije potrebno - u rezervatu. Najbolji oblik rezervi je mast.

Brza hrana , slatka pića, brašno, masnoće, konzervansi, rafinirani šećer, brašno, pirinač su svi proizvodi koji stvaraju masti na stomaku. To su prazne kalorije, koje sadrže puno energije, puno masti, potisnu naš apetit .

Način ishrane i života

Na uzroke depozicije masti na želucu klasifikujemo način konzumiranja hrane - u pokretu, ispred TV-a, sedeći na računaru, sve to uštede naše vreme, ali takođe ne zadovoljava naše mentalne potrebe za hranom. Mozak, gledajući ekran, nije primetio da si jeo.

Pored toga, zapamtite, abdominalni mišići nisu gusto korišćeni u svakodnevnom životu, zbog čega bi ih trebali posebno napumpati. Ovo je jedini način da ih zadržite na tonu.