Danas, kada je internet pun članaka o tome da obična zelena kafa pomaže da se izgubi težina, mnoge devojke su odlučile da probaju ovo čudo na sebe. Međutim, nije sav ovaj proizvod pogodan - a to je prvenstveno zbog specifičnog ukusa, koji nema nikakve veze sa mirisnim, energičnim napitkom na koji smo navikli. Međutim, u zamjenu za miris i ukus zelene kafe nam omogućava da ubrzamo nestanak kilograma - a za to možete tolerirati.
Mogu li izgubiti težinu od zelene kafe?
Zelena kafa je ista kafa koju uvek pijemo, ali samo pre procesa pečenja. Tokom prerade, kafa zrna dobija boju, miris i ukus, koji Evropljani toliko vole.
Ako i dalje sumnjate u to da li možete da izgubite težinu od zelene kafe, onda definitivno morate da saznate koja je osnova njegove akcije. Sadrži hlorogensku kiselinu koja pati od pečenja. On ometa metabolizam ugljenih hidrata i dovodi do toga da telo učini prvu stvar da ne konzumira energiju dobijenu od hrane, već da troši masne naslage. Međutim, ako su ugljeni hidrati i masti u ishrani mnogi, onda ovaj nije dovoljan za gubitak težine. Zato je zelena kafa efikasna samo u kombinaciji sa pravom ishranom, sa kojom ima malo masti i jednostavnih ugljenih hidrata.
Zelena kafa: kako brzo izgubiti težinu?
Ako odlučite da koristite zelenu kafu kao saveznika u gubitku težine, za početak, prilagodite svoju ishranu.
Odbijte da imate ove proizvode:
- Sve masne: kobasice, svinjetina, jagnjetina, piletina i ćuretina (osim grudi), masne ribe, konzervirana hrana, sosevi - mijeze, kečap, masni sirevi, masne mlečne proizvode.
- Sve slatko: kolači, čokolada, suvo voće, slatkiši, peciva, peciva i sl. osim svežeg voća (osim banana i grožđa).
- Sva brašna: knedle, testenine, hljeb, pekarski proizvodi, palačinke i sl.
Ovo će biti dovoljno da započne proces gubitka težine. Razmislite o približnoj ishrani:
- Doručak: bilo koja žitarica osim krupice, voća, šoljice zelene kafe.
- Ručak: lagana juha (bez masnog mesa, tjestenina i krompira), čaša zelene kafe.
- Snack: jedno kuvano jaje ili čaša kefira, šolju zelene kafe.
- Večera: bilo koji kupus (more, belo, crveno, brokoli, obojeni, Brisel) i meso / živina / riba.
Znajući kako da smanjite težinu uz zelenu kafu, nećete tolerisati dosadne greške i smatrati da je ovaj proizvod beskoristan. U večernjim satima, kafa ne treba da se pije, izaziva probleme sa zaspanjem.