Održali ste suv post dana i sad, preplavši se ponosom, sa onim što ste uspeli, želite da čestite sebi i razgledate sebe. Ali ispostavlja se da je izlazak iz gladi mnogo važniji i koristan proces za telo od samog štrajka glađu. Da ne biste se povredili i dovršili čišćenje do kraja, morate jasno znati kako izaći iz gladi.
Izlazna pravila
- Pre svega, kako izaći iz gladi, sama želuca će vam reći: ako počnete da jedete "ne tu" hranu, osjetićete oštar šav u stomaku, mučninu, vrtoglavicu. Izlaz bi trebao trajati sve dok štrajk glađu, a ni u kom slučaju nije moguće učitati patogenu mikrofloru u čistom organizmu.
- Recimo da ste gladovali od 8 sati ujutro do 8 sati. U ovom slučaju, prva stvar je da pije čašu vode sa 3 kapsule bifidopreparacije Lineks. Ali ne možete piti sa volejom - jedna čaša vode treba da napusti 14 minuta. Pijte u malim gutljaj, miješajući vodu s pljuvačom.
- Kako se izvući iz suvog posta - pre svega, polako. Sledećih dva sata treba piti sa još osam čašica vode, prvo ih kombinirati sa tušem, a zatim sa toplom kupkom uz dodavanje biljnih odjeka. Kupatilo može biti 8 minuta.
- Tek sada možete sipati zube.
- U 11.00 pijete kompot od sušenog voća .
- U 14.00 "protein mlečne kiseline" - kefir ili surutka Bolotov.
- U večernjim satima u 18.00 možete jesti šoljicu od povrća ili riblje čorbe.
- Noću pre spavanja u 22.00 piti kompot, biljni čaj sa medom.
Sve ovo treba sporo, polako. Na početku, vaš stomak možda uopšte ne primećuje hranu: nećete osetiti njegov ukus, ne možete je progutati. Ovo je moguće. Ako postoji oštar bol i oštar bol, prestanite uzimati ovaj proizvod i pokušati nešto drugo. Prije svega, današnjem telu je potreban građevinski materijal - lako svarljivi protein.