Hrana za slanje kod kuće

Za mršavljenje kod kuće, morate jesti ne samo zdravu hranu, već i piti. Oni će pomoći da se ojača efekat pravilne ishrane i redovne vežbe. Pored toga, korisna pića zasićuju telo i zasićuju ga vitaminima i mineralima.

Pića za brzo mršavljenje kod kuće

  1. Zeleni čaj ima tonik i čišćenje, a poboljšava metabolizam u telu. Dnevno treba piti do 5 šoljica.
  2. Čaj od mente promoviše varenje i savršeno tonira telo. Drugo piće normalizuje psihološko stanje, što je takođe korisno za gubitak težine, jer tokom perioda stresa, emocije obično jedu visokokalorična hrana.
  3. Sveže stisnuti sokovi . Takva pića ne samo da se oslobodi viška telesne težine, već i telu dostavljaju dosta vitamina i minerala. Preporučljivo je dati prednost citrusima, brusnicama i paradajzu.

Đumbir napitak za mršavljenje kod kuće

Istočni začini je veoma popularan među ljudima koji žele da se otarase viška težine. Pića na bazi đumbira pomažu u poboljšanju metabolizma i smanjuju osećaj gladi. Postoji mnogo opcija koje imaju uticaj sagorevanja masti. Na primer, jednostavno možete očistiti korijen, mlevati ga, a zatim piti u termosu, posmatrajući proporcije: 1 tbsp. žlica začina na 1 žlica. voda. Piće će biti spremno za upotrebu za pola sata. Morate ga koristiti za pola čaše prije jela. Možete dodati med, limun, cimet, mint i druge začine na piće od đumbira. Ako se začini mešaju sa zelenim čajem, onda će piće pomoći uklanjanje viška tečnosti iz tela i smanjenje apetita.

Čišćenje pića za mršavljenje kod kuće

Da biste se oslobodili dodatnih kilograma, morate čišćenje creva. Postoji puno opcija za takve napitke:

  1. Mešavina limunovog sokova i papričica . Na 1 tbsp. toplu vodu treba da uzmete 1 tbsp. kašičica sokova i čilija čili. Ako želite, možete dodati 1 kašičicu sirupa ružičastih bokova. Preporučuje se da se ovaj napitak konzumira tokom celog dana umjesto redovne vode.
  2. Smeša limuna i meda . 1 L tople vode mora se mešati sa 100 grama prirodnog meda i sa limunovim sokom. Ovo piće treba piti umesto vode tokom dana, kao i 1 tbsp. preporučuje se da se jede na prazan želudac radi poboljšanja varenja.

Recepti pića za mršavljenje kod kuće

Postoji mnogo jednostavnih recepata koji će pomoći da se izbacite od dodatnih kilograma i poboljšaju efekat dijetetskih proizvoda:

  1. Da smanjite apetit i želju da jedete, nešto slatko može se dodati u čašu vode od 1 kašičice jabukovog sirćeta. Morate popiti ovo piće 3 puta dnevno pola sata pre obroka.
  2. Koktel maslaca će pomoći da se oslobodite dodatnih kilograma. Uz blender, potrebno je mešati 3 banane, 100 grama maslaca i toliko spanaća. Takođe, potrebno je dodati 2 predmeta. voda.
  3. Da biste napravili drenažni napitak za gubitak težine kod kuće, potrebno je da napijete 30 grama crne ribizle i ostavite 500 ml vode za kuhanje. Infuzija treba da se ohladi i tek onda koristi pola šolje 3 puta dnevno. Takvo piće će ukloniti višak tečnosti iz tela, što će pomoći da se oslobodite celulita i nekoliko dodatnih kilograma.
  4. Sportisti često konzumiraju koktele na biljnoj masti. Na primer, možete povezati krastavac, ručicu celera i bilo koji zelenilo, na primer, peršun ili koper.

Vi možete mešati niz nisko-kaloričnu hranu po vašem izboru, čime dobijate nova ukusna i zdrava pića.