Procesu gubitka težine donosio je samo koristi, nije iritirao i nije ometao okolne ljude, potrebno je pratiti određena pravila ponašanja, takozvani dijetetski etiquette.
Pravilo broj 1. Ne govori svima o vašoj ishrani
Svaka osoba ima svoje mišljenje o gubitku težine i pravilnoj ishrani, tako da niko ne sme da kaže, pa čak i nametne svoju ishranu. Osim ako vam, naravno, nije postavljeno pitanje. Kada sedite u kafiću sa prijateljima ili kolegama, ne bi trebalo da im kažete šta je dobro ili loše za njihovu sliku, koja je jela bolje je odbiti itd. Ovo će samo pokvariti apetit za one oko sebe, a sledeći put će pažljivo razmišljati o tome hoće li vas pozvati ili ne.
Pravilo broj 2. Usta za zaključavanje
Ako ste pročitali ogromnu količinu informacija i sada možete reći o prednostima i štetama svih proizvoda na zemlji, ne morate preduzeti inicijativu. Nevinoj frazi bilo kojoj devojci koja riba pozitivno utiče na stanje kože, učinit će joj da misli da je ovo suptilan znak na licu. Zbog toga, da razgovaramo s nekim, bolje je izabrati drugu temu koja je za svakoga zanimljivija i ne vrijedi razgovarati o pravilnoj ishrani.
Pravilo broj 3. Gubitak težine ne bi trebalo da utiče na prijateljstvo
Različite zabave i praznici nisu najbolje mjesto za odmor ljudi koji su na dijeti. Pošto na takvim događajima, osveženja u većini slučajeva uopšte nisu u ishrani. Da dođete na odmor uz obrok, to je nemoguće, jer će to svakako uvrediti ljubavnicu večeri. U toj situaciji će se osećati neprijatno, jer će jedan od gostiju ostati gladan. I sjedenje za stolom sa praznom pločom činiće vam neprijatno.
Postoji nekoliko načina da izađete iz ove situacije. Jedi kod kuće, a onda na zabavi može se ograničiti na povrće i voće. Takođe možete doneti plodo sa vama kao poklon, a svaka pristojna domaćica će ih sigurno odvesti na sto. Ako dođete do švedskog stola, ne idite na sto, razgovarajte sa ljudima, učestvujte u takmičenjima, pevajte karaoke itd.
Pravilo broj 6. Poštujte mišljenje drugih
Ako odlučite da smršate, promenite svoju ishranu , vežbanje itd., To ne znači da bi i drugi to trebali učiniti. Svako ima pravo da izabere šta da jede i kada. Ako ste pozvali nekoga da ga poseti, nije potrebno služiti samo povrće, kofice, itd. Na stolu. Svima je bilo ugodno, pripremiti obroke koji će biti ukusni i nisko-kalorični.
Pravilo broj 7. Nemojte reći vašoj ishrani muškarcima
Gotovo svi članovi jačeg pola su iritirani temom gubitka težine i viška telesne težine. Ako voliš čoveka, bolje drži usta zatvorena. Na datum, ne morate naručiti samo vodu, jer ćete staviti svog partnera u neugodnu poziciju i nagovesti na vašu "nesavršenost". Gotovo svaki menu kafića i restorana ima dijetetska i nisko-kalorična jela, to su oni, a zatim ih naručiti.
Pravilo broj 8. Ne smijete pratiti vašu ishranu
Odlučili ste da smršate, ali ne i svi članovi porodice. Prema tome, pratite pravila gubljenja težine sami. Ne, naravno, ako su se voljeni odlučili podupreti i promijenili dijetu, dobro, ali to bi trebalo biti dobrovoljno. Napravite skandale o činjenici da gladujete, a drugi jedu ono što žele, pogrešno. Objasni svojoj porodici ono što želite od ishrane i šta vam je potrebno za ovo. Takođe nagoveštavaju šta tačno mogu pomoći, na primer, da odbiju neka štetna jela.