Svaka bobica, stvorena prirodom, ima jedinstvena svojstva i neverovatno bogat sastav korisnih supstanci. Borovnica, koristi i šteta za koje će se razmatrati u ovom članku, nije izuzetak. Sa povjerenjem se može nazvati prirodnim isceliteljima, jer čak i sezonska konzumacija ove jagodice može znatno poboljšati zdravlje i služiti kao preventivna mjera za različite bolesti.
Minerali i vitamini u borovnici
Ova ukusna i hranljiva bobica je takođe veoma korisna. Na primer, u svom sastavu u dovoljnim količinama pronađeni su takvi vitamini kao A, B1, B2, C, E i PP. Svi su dobro asimilirani, za razliku od farmaceutskih kompleksa.
Pored toga, bogata je borovinama i mineralima. Ne postoji puno brojnih, ali svi su prisutni u dovoljnoj meri. To su gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, kalcijum , natrijum.
Pored toga, borovnica sadrži pektine, organske kiseline i disaharide. Takav kompleks čini bobice korisnim, ukusnim i uravnoteženim. Pored toga, sve supstance u ovoj kombinaciji lako se percipiraju od strane tela. Znajući šta je kompozicija, lako je pogoditi koliko će biti od koristi ove ukusne jagodice.
Korisna svojstva borovnica
Korisnost borovnice je multilateralna - ona utiče na telo na složen način, ali se za neke organe prikazuje zajedno sa lekovima.
Prije svega, vredi napomenuti zaštitna svojstva borovnice - koristeći ovu jagodu, zaštitite svoje telo od nevidljivog, ali destruktivnog zračenja, često prisutno u modernim gradovima.
Štaviše, borovnica pomaže da se telo već uklonilo već akumulisana šljaka, toksini i soli teških metala, što dovodi do dubokog čišćenja. Njegova redovna upotreba u hrani značajno poboljšava sastav krvi, čime se postiže opšte poboljšanje u performansama svih sistema tela. Za sistem cirkulacije, borovnica je takođe korisna, a pored toga, poboljšava funkciju hematopoeze.
Infektivne bolesti su uobičajene ovih dana, ali redovna upotreba borovnica pomaže da se nosi sa mnogim od njih, a takođe je i njihova prevencija. To je zbog moćne antimikrobne akcije, koja je efikasna čak i kod dizentera. Pored toga, borovnica je antioksidant, koji mu omogućava da ima i restorativni i tonski efekat na telo.
Borovnica - nezamenljiv asistent čitavog gastrointestinalnog trakta. Poboljšava funkcionisanje pankreasa i creva i uspostavlja proces varenja. Ukoliko imate probleme sa funkcijom izlučivanja, redovna upotreba borovnica može pomoći.
Moderan čovjek je stalno izložen stresu. Borovnica ima pozitivan uticaj na nervni sistem, umiruje, pomaže trezno da proceni situaciju. Ako ste često nervozni, uključite borovnice u svoju dnevnu ishranu: to će vam pomoći da učinite život boljim.
Mnogi ljudi su zainteresovani za korisna svojstva i kontraindikacije na borovnicu kod dijabetes melitusa . Uprkos činjenici da ova bobica sadrži prirodne šećere, ona može i treba da bude uključena u njegov sastav dijabetičarima. Ova jagodica ne samo što pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi, već i poboljšava efekat odgovarajućih lekova.
Prednosti i Harms bobičastih borovnica
Dugo vremena navode pozitivnu stranu upotrebe borovnice, ali postoji i nedostatak novčiću. Ako je umereno u bobicama, nećete imati nikakve štete, ali ako se odnesete i apsorbujete nekoliko čaša borovnice odjednom, reakcija organizma je moguća - mučnina, povraćanje, glavobolja. Seti se o razumnoj upotrebi i neće biti štete.