Studije španskih, engleskih i američkih naučnika kažu da će bademi biti dobar asistent za žene koje žele da se otarase nepotrebne težine i steknu lepu siluetu.
Zato bademi pomažu da se izgubi težina: zajedno sa nekim drugim proizvodima, bademi pripadaju tzv. Super-hraniteljskoj grupi. To znači proizvode, od kojih mali broj može obezbediti ljudsko telo maksimalnom količinom hranljivih materija. Svi orasi zauzimaju gotovo prvo mesto na ovoj listi, pošto je glad vrlo lako ugašen.
Da li su bademi i gubitak težine kompatibilni?
Međutim, bademi su se pokazali posebno efikasnim za gubitak težine. Stručnjaci sa Univerziteta u Barseloni posmatrali su dvije grupe ljudi koji žele izgubiti težinu. U prvoj grupi učesnici su svakodnevno jeli bademe, posmatrajući nisko kaloričnu ishranu. U drugoj grupi, ljudi su pratili istu ishranu, ali tokom grickalica koristili su ugljene hidrate kao što su krekeri.
Naučnici su otkrili da bademi u kombinaciji sa ishranom imaju mnogo efikasniji efekat. Istovremeno, samo 30 grama (jedan grlo) sirovih mandlji dnevno će biti dovoljna pomoć za najgore žene.
Badem nije samo koristan za gubitak težine. Svi orasi su bogati korisnim masti
Pored toga, uspostavljena je veza između potrošnje oraha i visokih nivoa serotonina, supstance koja smanjuje apetit, podstiče zdravlje i poboljšava zdravlje srca. Iako je serotonin poznat kao moždana supstanca, skoro 90% se proizvodi u crevu, a samo 10% - u centralnom nervnom sistemu, gde je mentalno raspoloženje i apetit osobe regulisana.
Prema naučnicima, nova otkrića su u suprotnosti sa široko uvjerenim uvjerenjem da oraščače treba izbjegavati, jer sadrže mnogo kalorija i stoga su pune.