Amino kiseline za mršavljenje

Svi znaju za važnu ulogu proteina u našem životu, ali da li je neko ikada razmišljao odakle dolaze od ovih proteina? Odgovor leži u terminu "aminokiseline", što je vrlo često među profesionalnim sportistima. Amino kiseline su osnova proteina. U našem telu sintetizovano je devet vrsta aminokiselina, ali postoje i sorte koje nam treba da hrane hranu hranom. To su esencijalne aminokiseline.

Kada konzumira proteinska hrana, dolazi do kataboličkog procesa, zbog čega se razbijaju u aminokiseline, a od njih se sintetišu novi proteini, naši sopstveni proteini, od kojih su mišići izgrađeni.

Rast mišićne mase

Glavni cilj svih bodibildera je što je moguće povećati željeno mišićno olakšanje. Nije uvek tako lako. Tokom aktivne obuke, telo poje sopstvene proteine, za proizvodnju kojih uništava mišićna vlakna. Kao rezultat, sportista daje sve svoje snage u obuci, a željeni rezultat nema. Da bi se izgradila mišićna masa, potrebno je "hraniti" telo aminokiselinama. Uzimajući ih tokom treninga, a zatim nakon toga, štitimo se od katabolizma hiljada mišićnih vlakana, a takođe pomoći telu da se što pre povrati. Međutim, na svetu ima još mnogo žena koje žele izgubiti težinu od bodibildera. Prema tome, uzmite u obzir najpopularniju funkciju koja će nam otkriti tajnu kako da smršate uz pomoć aminokiselina.

Gubitak težine

Američki naučnici sproveli su niz eksperimenata na pacovima koji su držani na raznim dijetama. Nakon dvanaest nedelja praćenja, zaključeno je da pacov koji je primio aminokiselin arginin sa hranom izgubio je 63% od viška težine. Zaključeno je da su aminokiseline i gubitak težine koncepti koji se kreću od toe-to-toe. Dakle, kako je ranije rečeno, aminokiseline pomažu u izgradnji mišićne mase, da se oporave nakon treninga, a takođe i sagorevaju potkožne masti. Kao rezultat toga, imamo idealnu formulu za gubitak težine: uzimajući aminokiseline pre, tokom i nakon treninga, nećemo se samo osloboditi masnoće, već i izgraditi mišićnu masu, što će nas učiniti ne samo tankim, već i pogodnim.

Amino kiseline za gubitak mase se takođe mogu koristiti tokom otkaza ugljenih hidrata i koncentracije na proteine, tzv. Period sušenja. Oni će obezbediti naše telo vitalnim supstancama, dok za razliku od proteina neće nas opteretiti dodatnim kalorijama .

Još jedan važan faktor koji pokvari svu dijetu je glad. Kada se količina hrane u želucu smanjuje, u odnosu na uobičajenu dozu, hormon koji izaziva glad, počinje da se izdvaja, i kao rezultat toga, ne zadržavamo sebe i letimo na hranu. Uzimanje kompleksa amino kiselina, to se ne dešava. Ako u nju špijuniraš na temu amino kiselina za gubitak težine, pregledi svih "mršavljenja", konvergiraju se na ono što nisu želeli da jedu. Postoji naučno objašnjenje za ovo. Jedan od vrsta amino kiselina blokira proizvodnju hormona gladi i na taj način stvara osećaj sitosti u ljudskom tijelu. Slažem se, to je veoma važno na početku dijete.

Kako uzimati aminokiseline?

Poslednja stvar koja ostaje za nas je da uzmemo aminokiseline za gubitak težine. Doktori upozoravaju, aminokiseline nisu zamena za normalnu uravnoteženu ishranu, suplementi mogu činiti najviše 25% svih dolaznih aminokiselina. Najvažnija tehnika je prvih 20 minuta nakon treninga, kada telo aktivno započne proces oporavka. I morate kupiti aminokiseline za gubitak težine u apotekama ili specijalizovanim trgovinama za hranu u sportu.