Zdrav životni stil za školsku decu

Za decu školskog uzrasta izuzetno je važno voditi zdrav životni stil. Na kraju krajeva, u školskom periodu formiraju se psihička i telesna dijeca. U ovoj fazi, djeca su pogođena velikim brojem faktora koji mogu ometati njihov harmoničan razvoj i ometati pravilne obrasce ponašanja. Takvi faktori uključuju:

1. Povećan teret povezan sa proučavanjem velikog broja školskih predmeta.
2. Nastava u odsjecima vanškolskog obrazovanja.
3. Smanjena roditeljska kontrola.
4. Razvoj ličnih karakteristika djetetovog karaktera i formiranje sopstvenih ideja o zdravom načinu života.
5. Uticaj kolektiva na ponašanje, ukuse i aspiracije.
6. Specifičnosti ponašanja povezanih sa pubertetom i kritičnim tranzicionim periodima.

Principi za formiranje zdravog načina života za učenike

Odgovarajuća organizacija djetetovog života je od velike važnosti, jer pomaže da se stvori svjetski pogled i percepcija svijeta koji mu neće dozvoliti da ga odbaci sa pravog puta života.

Za formiranje zdravog načina života za učenika, roditelji, nastavnici i mentori treba da djeluju na nekoliko načina:

1. Stvoriti potrebne vanjske uslove (dati djeci hranu, odjeću, udžbenike, nameštaj).
2. Da bi se stvorila idealna dnevna rutina u kojoj će vrijeme rada, odmor, unošenje hrane biti racionalno raspoređeno.
3. Formirati i edukovati dijete o prihvaćenim idejama o racionalnoj organizaciji i ponašanju života, a takođe i uspostaviti korektne stereotipe ponašanja, koristeći za ovu svrhu različite metode: razgovore sa učenicima o zdravom načinu života, proučavanje odgovarajuće literature, zajedničko gledanje filmova i video snimaka o neophodnosti održavanja zdravog načina života za učenike, lični primer i druge.

Istovremeno, istovremeno treba održavati instrukcije roditelja i nastavnika o formiranju ispravnih životnih standarda deteta. Ignorisanje bar jednog može smanjiti rezultat na ništa.

Pravila za zdrav način života za učenika

Djeca i adolescenti u većini smatraju da je ovaj princip života dosadan i ne zanimljiv. Da bi ih uverili u suprotno, odrasli moraju učestvovati u organizaciji djetetovog života i napraviti vodič za akciju, uzimajući u obzir "pravo" njegovih interesa:

1. Catering. Hrana školskog čoveka treba da bude uravnotežena i dovoljno visoko kalorična da obezbedi rastuće telo energijom i svim korisnim supstancama. Međutim, višak nutritivne vrednosti je takođe neprihvatljiv.
2. Racionalni način dana podrazumijeva optimalnu raspodjelu obuke za obuku i dovoljno vremena za kvalitetan odmor i spavanje.
3. Obavezno fizičko opterećenje. Jedan od fundamentalno važnih uslova za zdrav način života djece školskog uzrasta je sport. Lekcije fizičkog vaspitanja nisu u mogućnosti dati djetetu dovoljno fizičkog napora. Svaki učenici se preporučuju nakon škole da pohađaju sportske odseke i više da hodaju na svežem vazduhu.
4. Stvrdnjavanje. Ova procedura je veoma važna za zdravlje, jer povećava imunitet. Pored toga, otvrdnjavanje stvara unutrašnje jezgro adolescenta.
5. Zdrav životni stil za učenike podrazumijeva usklađenost sa opštim pravilima higijene.
6. Psihološka klima u porodici. Samo povjerljiva i prijateljska atmosfera u porodici može osigurati psihološko zdravlje deteta.
7. Isključenje loših navika. Pušenje, pijenje alkohola i svaki oblik narkomanije su nekompatibilne sa zdravim načinom života.