Ako dama nije raspoložena, onda suprotni seks uvek ima poludno objašnjenje - ona ima PMS. U međuvremenu, predmenstrualni sindrom je ozbiljna stvar, koja u nekim slučajevima zahteva čak i lečenje. PMS se protiče na različite načine i ima puno simptoma, ali jedna stvar je jasna - ženama ovaj fenomen izaziva mnoge neprijatnosti i gura protiv loše razmatranih akcija - mnogi zločini počinjeni su upravo u predmenstrualnom periodu. Zato ne razmišljajte o tome kako se baviti pitanjima PMS-a, samo oni koji nemaju šta da rade, raščišćavaju svoj mozak. Za žene čiji su simptomi najizraženiji, zaista je potrebna pomoć, i bilo bi bolje da se okrenu specijalistu kako bi pronašao prave lekove za lečenje PMS-a. Da bi ublažili simptome predmenstrualnog sindroma, treba poštovati sledeće preporuke.
Kako se baviti PMS-om?
Kako pravilno postupati sa PMS-om može samo reći doktoru, jer će izvući zaključke na osnovu individualnih podataka, ali ukoliko nemate vremena da odete lekarima i pažljivim pregledima, možete pokušati da ublažite svoj život upotrebom lekova protiv bolova i sedativa tokom ovog perioda. Takođe je potrebno posmatrati ishranu sa malim sadržajem soli kako biste se zaštitili od zadržavanja vode u telu, a kao posledica i pojavljivanja edema. Voda u ovom periodu telu treba oko 1,5 litra dnevno, više je već nepoželjno. Takođe, upotreba kafe, čaja ili kola je kontraindikovana, jer kofein sadržan u ovim napitcima povećava razdražljivost i narušava spavanje. Bolje je da PMS zameni ova pića biljnim decokcijama i običnom vodom. Što se tiče hrane, biće u redu da jedu hranu koja sadrži kalcijum (mleko), kalij (krompir u uniformi, banane, suvo kajsije), magnezijum (spanać, zeleno povrće, salata), vitamin B6 (pasulj) i vitamin E kaša, zelenilo biljnog ulja). Takođe možete uzeti vitaminsko-mineralne komplekse sa sadržajem ovih supstanci.
Tretman PMS-a sa narodnim pravima
Uprkos razvoju savremene tehnologije za pronalaženje leka za PMS, koji bi rešio sve probleme, još uvek nije uspio. U narodnoj medicini ne postoji takav alat, ali neke broolice olakšavaju bolno stanje sa predmenstrualnim simptomom, au kombinaciji sa ishranom daju dobre rezultate.
- Preporučuje se luk od žalfije kao lek koji jača nervni sistem. Koristi se i za neplodnost i tokom menopauze. Ali se ne može koristiti više od 3 meseca za redom, a takođe nije potrebno prekoračiti dozu. Dnevni unos - 2 šolje. Da pripremimo decu od 2 žlice. Žlijebama od suve trave treba sipati 2 šolje vrele vode i pustiti da se pere. Ne možete uzeti ovu juho tokom trudnoće i akutnog nefritisa.
- Melissa juha pomaže u ublažavanju bolova i smanjenju razdražljivosti. Da biste to uradili, potrebno je zalijepiti 2 kašike suvih biljaka melise s čašom vrele vode i pustiti je strmo na par sati.
- Veći efekat daje kombinacije balzama od limuna i drugih biljaka. Na primjer, ovdje je zbirka - 30 grama balzam od limuna, 10 grama bijele cvijeće jasmina, 20 grama valerijana i 20 grama kamilice. Sve komponente moraju se mešati i sipati čašom vode koja se zagreva. Čorbu se smeši 10 minuta ispod zatvorenog poklopca. Uzmite ga najmanje 3 puta dnevno.
- Dobar je i prijem decokcije od gentijana i lišća žute akacijere. Potrebno je uzimati 20 grama svake biljke i sipati čašu vode koja je ključala. Sipajte juhu 10-15 minuta. Nastavni čaj treba piti nedelju dana pre početka menstruacije ujutro, tokom ručka i uveče.
- Otkrivanje jasmina i raja će pomoći da se ublaži bol. Na 30 grama jasmina i 40 grama povrća treba sipati čašu ključalne vode i insistirati na 15 minuta. Pije takvu decu prati čašu tri puta dnevno, nedelju dana pre početka menstruacije.