Vitamini za tinejdžere 12 godina

Dijete u svim fazama rasta zahtijeva čitav spektar minerala i vitamina u određenoj dozi, koji odgovara uzrastu. Kada počinje adolescentni period i sve endokrine žlezde počinju da aktivno rade, podrška vitamina je izuzetno važna za rastući organizam.

Koji su vitamini potrebni za adolescente?

Skelet u uzrastu od 11-12 godina počinje da raste brzim tempom, i to shodno tome zahteva značajne rezerve minerala kao što su kalcijum, fosfor i vitamin D.

Balans belančevina, masti i ugljenih hidrata postiže se samo kada telo primi dovoljne količine vitamina B.

Za zaštitu ćelija tela od efekata štetnih slobodnih radikala neophodan je vitamin E , što je takođe neophodno za davanje kože elastičnosti, jer trenutno adolescenti imaju razne probleme sa njim.

Za dobro stanje zuba, kože i vida, neophodan je vitamin A, koji je građevinski materijal za strukture tkiva. Da bi podržali imunološki sistem i zaštitili telo od prehlade tokom aktivnog perioda rasta, neophodan vam je vitamin C.

Za dobru cirkulaciju krvi, tinejdžeru treba vitamine PP , K i biotin.

Kako odabrati vitamine za tinejdžere?

Na policama apotekama ovih dana možete videti ogroman broj različitih vitaminskih kompleksa. Vitamini i minerali za adolescente proizvode različite farmaceutske kompanije i imaju drugu cijenu, ali su skoro identični u sastavu. Stoga, ne pokušavajte da kupite uvezeni lek skuplje kada domaći analogni uređaj ima iste osobine, ali ponekad je jeftiniji.

Evo spiska vitaminskih i mineralnih kompleksa koje nam farmaceutima nudi. Koji su vitamini za adolescente za 12 godina najbolji samo doktor može reći da li dete ima bilo kakve bolesti. Ako je sve normalno, onda možete izabrati svaku koju želite:

  1. Vitrum Junior, Vitrum Tinejdžer.
  2. Višenamenski tinejdžer.
  3. Abecedni tinejdžer.
  4. Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotički.
  5. Sana'a-Sol.

Vitamini za dvanaestogodišnjaka trebaju se primjenjivati ​​dvije sedmice ili mjesec dana, sa istim intervalom za pauzu. Stalni unos takvih lekova ne može biti ništa manje štetan od njihovog potpunog odsustva.