Ranije je bilo da je "pomorandža" fenomen koji odgovara samo najkompletnijim ženama. Međutim, danas na plaži možete videti mnoge mlade vitke devojke čije kuke pokvarite tako ružan dizajn. Nezdravu ishranu, sedentarni način života, metabolički poremećaji - sve ovo može prouzrokovati ovaj fenomen. Mi ćemo to shvatiti, stvarno se osloboditi celulita, i kako možete to učiniti.
Da li je moguće osloboditi celulita?
Borba sa "narandžastom kore" ponekad uzima toliko vremena i napora da mnoge žene počinju da sumnjaju da li je moguće otarasiti celulita uopšte. Zapravo, ovo je stvarno, i što ste ranije započeli borbu, to je bolje. Celulit ima četiri faze: prva dva - najlakša i jedva primetna, ali poslednja dva - veoma je ružna i potrebno je puno truda i vremena. Zato ne treba odlagati - pokušajte različite načine da se oslobodite celulita! Zapamtite da složene mere najbolje funkcionišu.
Kako se odstraniti od celulita: vežbe
Odličan način za sprečavanje celulita je mobilni način života: ako posjetite fitnes klub najmanje 2-3 puta nedeljno, ovaj problem možda neće doći do vas. Zbog toga morate uneti u raspored ili fitness, ili dugačke šetnje, džogiranje ili skakanje. Zapamtite, aktivni životni stil ne treba voditi jednom mesečno, već redovno vežbati, dajući mu 2-4 sata nedeljno.
Postoji izvrsna vežba koja vam omogućava da se oslobodite celulita na kukama i zadnjicu:
- sedite na podu, noge su ravne zajedno, a leđa je ravna. Sklizi jednaku kuku sa poda, bez savijanja nogu u kolenu, i napraviti "korak" napred. Ponovite za drugu nogu. Potrebno je hodati na zadnjici na ovaj način 2-3 minuta unazad i toliko unazad, do osećaja zamora u mišićima.
Takva vježba pokazuje kako se osloboditi celulita kod kuće. Ako odete u teretanu, možete koristiti vežbanje za vežbanje i mašinu za savijanje noge.
Efikasan način da se oslobodite celulita
Da biste razumeli kako se osloboditi celulita zauvek, morate zamisliti njegovu prirodu. Uzorak daje višak tečnosti koja se akumulira kao rezultat nepravilne raspodele telesnih masti. Zato se odlični rezultati pružaju masažom - konzerviranim, medom ili rukom, i bolje - sa profesionalcem.
Najfektivniji od njih je medena samomasaža. Odvedite med u prste i stavite ruku u problematično područje (ona će se sve više i više snašavati). Uradite to sve dok med ne postane sivobel - trajaće oko 10-15 minuta. To će boleti, ali efektivno. Ponovite 2 puta nedeljno mesec dana.
Pošto je neophodno boriti protiv celulita na složen način, ova metoda mora se kombinovati sa sportom, pravilnom ishranom i drugim metodama.
Najbolji način da se oslobodite celulita
Odlični rezultati u borbi protiv celulita daju izmenu meda. Nije neophodno ići u banje i davati pristojan novac, postupak se može uraditi kod kuće.
Budući da je moguće i efikasno da se oslobodite celulita kod kuće, pokušajte da izbegnete pogoršanje i odmah počnete da delujete kada primete prve znakove. Ovo je neophodno, jer se u potpunosti osloboditi celulita može biti u ranim fazama.