Ovaj fenomen je bijed savremenog sveta. Do danas, mnogi ljudi pate od odugovlačenja, a da ni to ne znaju. Da biste utvrdili da li ste u zoni rizika, a ne da li da preduzmete akciju, pogledajte šta je odugovlačenje i koje metode njegovog tretmana postoje.
Simptomi odugovlačenja
Ovaj izraz znači odlaganje važnih stvari za kasnije. To je poznata država, zar ne? Međutim, nemojte paničiti, zatim ste odložili pripremu izveštaja za pola sata da pijete čaj sa kolegom, ili da se ne opere uveče, jer gledanje demonstracionih jela ne znači da osoba pati od odugovlačenja . Lenjost, kako je poznato, inherentna je svima nama u različitim stepenima.
Sada, ako osoba nije prva nedelja, ne može sebi da se izvuče da ispuni svoje radne i kućne poslove, ako se svakodnevno susreće sa time da je sve poslove odbacio kasnije ako se život pojavi problemom zbog činjenice da se izvještaji nikada nisu predali , a kuće na podu ležale su brušenje prašine - to su već znakovi odugovlačenja.
Kako se rešiti odugovlačenja?
Postoji nekoliko načina na koji se možete riješiti ovog problema. Najpopularnije su dve metode koje se mogu primeniti istovremeno i odvojeno.
Suština prve metode je da se osoba nagrađuje za zadatak koji je postignut tokom vremena. Po pravilu se preporučuje da se ova metoda koristi na takav način - da se detektuje vremenski period koji ne prelazi pola sata i da postavi cilj da izvrši bilo koji deo posla tokom ovog perioda. Ako se sve ispostavi, možete sebi nagraditi nešto prijatno, ali takođe i napomenuti vrijeme, na primer, da popijete šolju kafe nakon što provedete ne više od 15 minuta. Ovo je efikasan način za borbu protiv odugovlačenja za one koji su već shvatili svoj problem i žele sami da se nose sa njim.
Ako osoba shvati da njegova volja nije dovoljna da se sami kontroliše, bolje je koristiti drugu metodu, tj. Tražiti bliske ljude da uzmu kazne zbog toga što nisu uradili prave stvari. Na ovaj način će raditi samo ako okolni ljudi stvarno kontrolišu osobu. U suprotnom, procrastinator neće osetiti da će stvarno trpeti finansijski.
Metode za borbu protiv odugovlačenja u školi
Često su roditelji suočeni s činjenicom da njihova djeca ne rade domaći zadatak i dobijaju loše ocjene samo zato što ne mogu sebi da se posvete poslovanju. U ovoj situaciji, potrebno je nekoliko načina borbe protiv odugovlačenja istovremeno koristiti.
- Prvo, nemojte dozvoliti detetu da koristi računar za zabavu. Stavite lozinke, isključite Internet, učinite sve kako student ne može da se zabavi na Internetu u vašem odsustvu.
- Drugo, nagradite dete za obavljen posao. Da biste to uradili, morate jasno da mu navedete uslove pod kojima će primiti dugo očekivani gadžet ili nešto drugo. Na primjer, to se može učiniti na takav način, ako u roku od mjesec dana dijete bude na vrijeme i sa pravilnim kvalitetom obaviti domaći zadatak, onda će nakon ovog perioda dobiti određeni poklon.
- Treće, odrediti kazneni sistem. Na primjer, nedovršeni zadatak u matematici će zahtijevati onemogućavanje Interneta 2 dana.
Najvažnije, stvarno kontroliše način kako dijete radi svoj dio posla. I ni u jednom slučaju ga ne varaju, ako su roditelji obećali da će na vrijeme kupiti nešto za obavljanje domaćih zadataka, onda je to neophodno. Obećavajući dete jednom, zauvek ćete izgubiti svoje poverenje.