Lični rast - šta je to i kako postati jaka ličnost?

Vremenom, ljudi se menjaju, to je zbog različitih razloga, a glavni je lični rast. Ovim se trudi da ponovo razmisli o životnom iskustvu, pronađe uspešnije načine iz problema i pobjedi tamo, gdje ranije ne bi otišli.

Šta je lični rast?

Nastavljajući od primamljivih poziva na treninge, može se smatrati da je lični rast magična tehnika koja će pomoći da se postigne željeno bez mnogo napora. Ova definicija je fundamentalno pogrešna, moraće da radi veoma naporno. Lični rast uključuje rad na vašim nedostacima kako biste poboljšali svoje performanse u odnosu na prethodni period. Ovaj sveobuhvatan razvoj čoveka, pobeda nad strahovima i širenje horizonata, što doprinosi uspehu u bilo kojoj stvari.

Psihologija ličnog rasta

Sam koncept ličnog rasta ne podrazumeva ugodnu šetnju. Ovo je težak proces i često neprijatan. Njen početak može se povezati sa zavistom, koja će se onda morati eliminisati, stoga se lični rast u psihologiji uvek smatra ozbiljnim testom, kada prolazi kroz koju pomoć može biti potrebna. Za vreme toga postoji šansa da se odnese samopoštovanjem. Kao rezultat toga, postoji brza degradacija i gubitak vere u sopstvenu snagu.

Zašto nam treba lični rast?

Pre nego što počnete da se krećete u tom pravcu, morate shvatiti koje su prednosti ličnog rasta. Mnoge generacije naših predaka nisu razmišljale o nečemu takvom, podigle decu i bile su srećne, a moderni ljudi stalno komplikuju svoje živote. Razmislite šta ih podstiče na ovaj korak.

  1. Nema zastoja . Možete se pomaknuti napred ili nazad. To je zbog gubitka vještina zbog njihove neupotrebe i razvoja okoliša. Čak i da održe svoj nivo, moraće da radi.
  2. Ciljevi i snovi . Da biste postigli uspeh, morate stalno učiti, steći nove profesionalne vještine i poboljšati lične kvalitete .
  3. Život . Postojanje bez samoposluga je moguće ako se opterećujete napornim radom i neizravnim obavezama. Samo u trenutku odmora propuštaju se razmišljanja o propuštenim mogućnostima, što će na kraju dovesti do produžene depresije.

Znaci zaustavljanja ličnog rasta

  1. Nemogućnost prihvatanja novih stvari . Jedna osoba pokušava da se okružuje samo sa uobičajenim stvarima (knjige, muzika, filmovi), ne dozvoljavajući novim znancima i idejama u životu.
  2. Ne prihvataš se . Pokušajte samopomoć, želju da se prilagodite ostalim ljudima.
  3. Nedostatak harmonije . Ne postoji sposobnost da se podudara sa životnim okruženjem i pokuša da je nekako promeni.
  4. Nedostatak fleksibilnosti . Sposobnost djelovanja samo na prilagođenim obrascima, najmanja digresija čini se nemogućim.
  5. Intrapersonalni konflikt . Postoji nesklad između stvarne situacije i vašeg ideala.
  6. Nema odgovornosti za vaš život . Za predstojeću krizu ličnog rasta krivite druge ljude i nepovoljne okolnosti, a ne samu osobu.
  7. Neadekvatno vrednovanje sebe . Ljudi padaju u samopovređivanje ili se nadahnjuju iznad drugih. Za bilo koju reakciju, dovoljan je i najmanji razlog.

Kako započeti lični rast?

Obuka bilo koje vrste započinje postepeno, kako ne bi preopterećivala telo previše stresa. Lični rast i samorazvoj neće biti izuzetak, pre nego što započne obuku, mora se bar shvatiti šta je planirano za studiranje. Preporučuje se da počne sa sledećim sekvencijalnim akcijama.

  1. Razumevanje . Ako nema svesti o potrebi za daljim razvojem, ali neka lukava vežba ili pametna knjiga će pomoći.
  2. Vaše mišljenje . Čak i priznate vlasti su pogrešne, pa se sve presude trebaju razmatrati kroz prizmu vlastitog iskustva i razloga.
  3. Prednji radovi . Neophodno je, bez skromnosti i žalosti, da utvrdite svoje snage i osobine koje morate poboljšati. Ovo uključuje ličnu atrakciju.
  4. Plan . Sledeći korak je prikazati načine za rad na vašim nedostacima.

Lični rast: motivacija

Bez želje, ništa se neće ispostaviti, au procesu samoproizvođenja, njeno prisustvo je takođe neophodno. Motivacija, kao uslov ličnog rasta, podeljena je na sledeće tipove.

  1. Samo-potvrda . Želja da izgledaju bolje prije bliskih ljudi, povećava samopouzdanje i status.
  2. Imitacija . Želja da budem kao uspešna osoba.
  3. Snaga . Dobijanje zadovoljstva od rukovodstva drugih ljudi podstiče na poboljšanje svojih veština u ovoj oblasti.
  4. Raditi na poslu . Zadovoljstvo od obavljanja svojih dužnosti, osoba je strastvena za svoje aktivnosti.
  5. Samorazvoj . Osvajanje svake etape može donijeti radost, ovaj osećaj i motivaciju za dalji pokret.
  6. Savršenost . Želja da dođe do visine na određenom području.
  7. Kompanija . Potreba da postanete deo kompanije koja je strastvena u vezi sa istim procesom.

Metode ličnog rasta

Idi na novi nivo razvoja može biti kroz nekoliko pristupa. Neke su zasnovane na ličnoj istrajnosti, druge metode uključuju pomoć stručnjaka. Uobičajeno je naglasiti sljedeće metode ličnog rasta.

  1. Literatura . Neophodno je odabrati i proučiti najbolje knjige o ličnom rastu. Metod karakteriše niska brzina napretka. Ja ću se morati suočiti sa svim tačnostima, tražiti prave korake među dosta konfliktnih informacija.
  2. Kompleksan pristup . U ovom slučaju koriste se sledeći alati za lični razvoj: knjige, video lekcije, savjetovanje psihologa. Efikasnost je veća od prethodnog pristupa. Kod velike brzine nije potrebno računati, jer će biti teško objektivno procijeniti rezultat.
  3. Obuke i kursevi . Ako su na raspolaganju iskusni treneri, brzo možete dobiti rezultate, sve informacije će biti strukturirane i detaljno objašnjene. Postoji opasnost da dođe do pod uticajem scammera.
  4. Lični trener . U pogledu efikasnosti ovaj pristup je optimalan, ali je i najskuplji. U ovom slučaju, pristup će biti individualiziran kako bi se stvorio uravnotežen model učenja.

Vežbe za lični rast

  1. U onome što je imalo sreće . Preporučljivo je izvoditi u parovima. Prvo, par zauzvrat govori o pozitivnim trenucima u njihovim životima. Onda morate da razgovarate o svojim utiscima.
  2. Koraci . Za ovu tehniku ​​ličnog rasta, potrebno je da nacrtate merdevine sa 10 koraka i navedete svoj položaj na njemu. Nisko samopoštovanje odgovara 1-4 koraka, normalno - 5-7 i precenjeno - sa 8 koraka.
  3. Nedelja uveče . Neophodno je pronaći vrijeme za sebe, o čemu će znati svi rođaci. Za ovih nekoliko sati apsolutna sloboda djelovanja je data bez ikakvih obaveza. Neophodno je zapamtiti vaše interese, koji se često zaboravljaju pod vršnim dužnostima.

Knjige o ličnom razvoju

Bez studiranja literature, ne može se rasti iznad sebe. Dobar rezultat će pomoći da se postignu sledeće knjige za lični rast i razvoj.

  1. D. Eyckaff. "Počni . " Priča o poteškoćama da se istakne iz gomile i koristi takvog čina.
  2. D. Ron. Seasonality of Life . Pomoći će se s unutrašnjim kontradikcijama.
  3. A. Lakane "Umetnost planiranja" . Recite o efikasnom planiranju vašeg života, vrlo je korisno tokom ličnog rasta.
  4. B. Tracy "Ostavite zonu udobnosti . " Knjiga opisuje načine izlaska iz teških situacija povezanih sa neobičnim rješenjima.
  5. K. McGonigal. "Volja volje" . To će vam pomoći da postanete duhovno jači, sav savet ima naučnu potvrdu.

Opasnost od obuke za lični rast

Malo kasnije rečeno je da takve vežbe mogu znatno ubrzati proces. Ali ima mnogo primera kako treningi ličnog rasta oštedjuju psihu. Takav rezultat dolazi ako ljudi dođu do scammera koji su spremni da koriste najniže metode za ostvarivanje profita. Posle takvih lekcija, ljudi izlaze s povjerenjem u vlastitu beznačajnost, što će samo novi kurs pomoći prevladati.

Šteta od obuka za lični razvoj nije uvijek povezana sa kriminalnim aktivnostima. Činjenica je da je razvoj moguć samo u odsustvu ozbiljnih povreda. Ako je osoba depresivna, takve vežbe mogu samo pogoršati njegovo stanje. U ovom slučaju, prvo morate da se oslobodite nezdravog stanja, a zatim se uključite u samoodržavanje.