Zakonom pomirenja najčešće sve postaje sve tanjir: lice, grudi, čak i butine mogu se smanjiti, ali ovdje će stomak ostati isti. Njegova najtraženija je da se smanji. Ali to je veoma teško. Stvar je u tome što je želudac rezerva amino kiselina, koje telo čuva u masnom tkivu i daje izuzetno nervozno. Da li je nemoguće da se nosi sa mržnjom masti na stomaku? Ako se ishrana ispostavi da nije moćna, masaža će pomoći da se izgubi težina stomaka.
Malo ljudi će verovati u efikasnost ove tehnike, ali nije li bolje pokušati. Prema komentarima ženske polovine preokupirane njenom figurom, masaža je zaista neverovatan lek za mast na stomaku.
Kako izgubiti težinu uz masažu
Ne postoji jedan način masiranja stomaka. Ali svi imaju jednu neospornu prednost - oni se mogu uraditi sami. Uopšte nije neophodno ići dragim stručnjacima, platiti veliki novac i nadati se za najbolji rezultat. Međutim, bilo koji metod koji izaberete, morate slediti sledeća pravila:
- svaka masaža treba raditi samo na praznom stomaku ili najmanje 3 sata nakon obroka;
- bilo koja masaža će biti efikasnija kod kreme protiv celulita ili ulja;
- Pokreti masaža moraju biti obavezni u smeru kazaljke na satu;
- bez negativnih osećanja, ne možete tolerirati bol ili neugodnost, ako ih samo osjećate, bolje je zaustaviti sesiju masaže.
Ako pratite sva pravila, redovna masaža će vam pomoći da izgubite težinu.
Tehnike balzamiranja
Jedna od glavnih metoda za masažu za stomak mršavljenja - maska za šišanje. Može se koristiti kao glavni ili pripremni. Ova masaža se zasniva na uobičajenim pincetima, gnetju masnog sloja, eliminišu stagnirajući proces i poboljšavaju metabolizam. Uhvatite preklop kože svim prstima, zatim pomerite se u smeru kazaljke na satu, dodirnite kožu. Stoga, napravite nekoliko krugova, trajanje postupka treba da bude najmanje pet i ne više od 10 minuta. Na kraju postupka koža treba crveniti i zagrejati. Ali ne zaboravite - nema bolnih senzacija.
Izuzetno korisna medena masaža stomaka, koja se takođe može uraditi kod kuće. Samo med bi trebao biti prirodan, onda će masaža pomoći u pronalaženju ravnog stomaka za nekoliko procedura. Za najbolji efekat postupite na sledeći način:
- dodajte nekoliko kapi ulja u med (za mršavljenje su korisna ulja bergamota, jojobe, bademi, ruzmarina, mente);
- sada nastavite da kucate stomak, med će se držati i stvoriti vakuumski efekat;
- neophodno je zamjenjivati patting pokretima sa grickanjem;
- na kraju postupka, nakon otprilike 7-10 minuta, isperite med sa toplim tušem.
Med poboljšava cirkulaciju krvi, masira duboke masne slojeve, normalizuje metaboličke procese u ćelijama. Takva masaža će vam osigurati ne samo gubitak težine u stomaku, zategnutim i vitkim mišićima, već i gladak i lijepoj koži. Isti recept je pogodan za borbu protiv celulita na kukovima.
Još jedan uobičajeni metod masaže je ručna masaža stomaka. Obično se primjenjuje prije vežbanja kako bi se poboljšao njihov efekat. Potrebno je ručno izvoditi takvu masažu, sa masažom ili jednostavno rukama. Ručna masaža se može uraditi na sledeći način:
- Lezite na leđima, stavite ruku rukavice ili jednostavno primenite kremu za masažu;
- a zatim vertikalno trljajte stomak, a zatim horizontalno ne sa jakim ali osjetljivim pokretima;
- Ne preteruj, jer ne bi trebao biti povređen;
- na kraju masaže rubite želudac peškiricom, koža mora biti blago crvenkastog.
Posle slične masaže, možete fizičke vežbe nakon 15 minuta dobiti samo koristi. Osim gore navedenih metoda, možete masirati stomak masažnom mašinom.
Ako vam se sviđa tako jednostavan način za poboljšanje reljefa stomaka, nemojte zaboraviti, anti-celulit masaža, na primer, vakuum masažne posude, zapravo pomaže da se izgubi težina, ali samo u odjelu sa pravilnom ishranom.