Kako da pomognete depresiji?

U početnoj fazi depresije, u kojoj ne postoji dugo radostno raspoloženje, lako se može pomoći sebi, koliko god da je teško izgledati. A u ovom slučaju ne morate se registrovati za sastanak sa psihologom, potražiti odgovore na pitanja koja korodiraju dušu, pitanja u čaši vina itd. Glavna stvar je cinema, a ne samo.

Kako pomoći brzo i efikasno da se nosite sa depresijom?

Ako ne dodirnete dubinu ovog fenomena, onda možete bezbedno reći da se depresija javlja u jesen, zimi, proleće i tokom menopauze.

U jesenskoj sezoni, trebalo bi oživeti trenutke jučerašnjih svetlih, toplih i ljetnih dana. Ne razmišljajte o tome sa tugom, ali radujte se tome što je u životu.

U zimu, okusni antidepresant će se poslužiti sačinjenim pomorandama i tangerinima. Na kraju krajeva, sada, kao nikad ranije, telu su potrebne svetle boje, pa čak i vitamin C, kao supstanca koja ojača imunitet.

U proleće je ljudsko telo očajno zbog nedostatka raznih vitaminskih kompleksa. Dakle, pozitivan trag takođe će ostaviti dnevne šetnje na svežem vazduhu.

U teškom periodu, menopauza treba da provede više vremena za aktivnosti koje pomažu da se razvedri. Nemojte odlagati sve svoje planove i snove u bliskoj budućnosti. Bilo je vrijeme da postanu realnost.

Filmovi koji pomažu da se izađe iz depresije

  1. "Psihoanalitik" , 2009. Izgleda drugačije u svetu ljudi koji doživljavaju krizne životne doba i pokušavaju upoređivati ​​svoje živote, kao i one i na taj način pronalaziti izlaz iz svoje situacije.
  2. "Pay another" , 2000. Dovoljno je samo "platiti unapred" kako bi razvio imunitet od udaraca depresije i prilagodio se pozitivnim stvarima.
  3. "U potrazi za srećom", 2006. Živeti život vaših snova je stvaran. Da biste to uradili, dovoljno je naporno raditi i vjerovati da će život biti što god želite.