Kako postati smireniji?

Neki ne vide ništa "eksplozivno" u ponašanju bilo čega posebnog, ali za okolne ljude stalne tantrome, skandale i razjašnjenje odnosa, razgovori na visokim tonovima uzrokuju mnogo problema i narušavaju raspoloženje . Ako shvatite da karakteristike vašeg lika ne nanose štetu samo drugima, već, pre svega, lično za vas, razmislite kako postati mirniji i uravnoteženiji.

Učiti biti smireniji

Ne postoje nerešivi problemi, stoga, ako ste odlučili donijeti više mira i harmonije u svoj život i ne reagirati na svaku riječ uz eksploziju emocija, uzmite savjet koji ne samo da će vam pomoći razumjeti kako postati smiren već i dobiti pravi rezultat:

  1. Prvo morate da saznate šta ili ko uzrokuje vašu nadraženost i izbacivanje besa, a zatim analizirajte da li je potrebna nasilna reakcija.
  2. Ako je moguće, pokušajte da se sretnete što retko sa ljudima koji vas vode van balansa. Ako to nije moguće, ali brinete o tome kako postati mirni i zadržani, komunicirati s njima samo o određenim pitanjima i problemima, ne idite u dugotrajne debate, ne pokušavajte dokazati svoju ispravnost.
  3. Prestanite trošiti svoje živce kada ocekujete transport, a dugo je nestao, kada red u samom supermarketu polako krene, au drugim svakodnevnim situacijama na koje ne mozete uticati. Pošto niste u mogućnosti da ubrzate rad blagajnika, već želite da shvatite kako da postanete smireni, a ne nervozni, da se nešto odvuče, pogledajte i razumejte to, pošto ste zabrinuti i beskrajno gledate na sat, autobus neće doći brže - prihvatite situaciju kakva jeste.
  4. Da bi se smirio, preuzmite arsenal drevne kineske mudrosti: "Ako je problem rešljiv, onda to nije vrijedno, ako ga ne može riješiti, onda se još više ne treba zabrinuti."
  5. Ali kako postati ljubazan i miran ako ima toliko iritacija oko sebe! Naučite da istaknete činjenice u smislu važnosti i uskoro će postati jasno da su tri četvrtine vaše anksioznosti prazne napore, ništa značajno nije besmisleno ili nema ozbiljnog utjecaja na vaš život. A ako je tako, onda ne brinite i budite u stanju nervne situacije.