Naš život je pun naprezanja, kompleksnih životnih situacija, za čije rješenje često zahtijeva starenje, trezno proračunavanje i samokontrola. Nije tako jednostavno: kako ostati miran, a ne nervozan, kada se situacija može izvući iz kontrole, a njen rezultat - postati potpuno neočekivani. Ali u ovim slučajevima je potrebna ekstremna koncentracija. Međutim, često mi sami, nespremno, postajemo izvor stresa ili uzrok negativnog odnosa prema sebi: nedostatak taktike i inkontinencije često su u stanju da udare na najozbiljniju reputaciju zaposlenog. Da se takvi problemi nisu pojavili, neophodno je znati kako ostati mirni u stresnim situacijama.
Načini održavanja smirenosti
Možete naučiti da budete mirni. Da biste to uradili, morate koristiti jednostavne, ali važne savjete:
- Nemojte preterivati . Prikupite sebe da ne napumpate problem na nezamislive vage. Moguće je da je rešavanje nije teško, pa nemojte "pumpati" i nervne živce sebi i drugima.
- Ne govori svima o vašem problemu . Iz ovoga neće postati lakše, a dodatni problemi mogu se puno pojaviti. Bolje bez emocija i savetnika analizirajte situaciju - naći ćete izlaz.
- Izbjegavajte izvore iritacije . Pokušajte da razumete ko ili šta vas vodi van balansa i, ako je moguće, pokušajte da izbegnete ove iritante.
- Odmorite se . Naučite da pronađete vreme za odmor, onda će pitanje o tome kako ostati mirno u bilo kojoj situaciji biti rešeno mnogo lakše.
- Ne krivite sebe . Prestanite da radite "samoyedstvo" i beznadežno se predate problemima koji su nastali, ali nemojte ići u drugu ekstremu: krivite druge za sve, smatraj sebe žrtvom okolnosti i mahinacijama neželjenih ljudi.
- Ne paničite . Čak i ako se čini da je situacija preteća: sjedite, tako da vas niko ne uznemirava, uzima nekoliko dubokih daha i udahne - to će biti dovoljno da shvatite kako ostati mirno i trezveno procijeniti težinu problema i naći načine za rješavanje problema.
Kineska mudrost kaže: "Ako se problem reši, ne bi trebalo da bude nervozan; ako to nije riješeno - to više. " Ovo će nas voditi.