Zona komfora je deo životnog prostora koji osećaju osećaj udobnosti i sigurnosti. Oni ne podrazumevaju vanjske okolnosti, već unutrašnje životne okvire, u kojima se osoba oseća udobno. Najčešće, takve zone određuju uobičajeni obrasci ponašanja. Ovo je uspostavljeni svet, na koji je čovek naviknut, gde je sve poznato i stabilno, gdje se oseća "lako". Sve ovo izgleda kao nešto zapanjujuće i lepo, ali u stvarnosti to može biti ozbiljna opasnost, pretvarajući zonu ličnog komfora u zonu stagnacije i pada. Problem je u tome što smo u opuštenoj situaciji ne osjećamo stvarne promjene života i ne možemo ceniti sve mogućnosti koje nam se pružaju.
Kako proširiti zonu udobnosti?
Udobne zone su u stanju da uske i šire. Njegovo sužavanje ukazuje na degradaciju pojedinca. Osoba izbjegava odrastanje, nivo njegove svijesti se smanjuje i postaje infantilan.
Zona psihološkog uteha svake osobe obuhvata različit broj akcija i ima određene dimenzije. Neki ljudi deluju svakodnevno, neobično za druge. Na primer, neko izlazi hladnu vodu svakodnevno, dok je za druge to potez, tj. Otvrdnjavanje je izvan zone njihove lične udobnosti. Da bi ga proširili, potrebno je uvesti netipične akcije u naviku. Dakle, možete učiniti bilo kakvu akciju. Na primer, ako želite da naučite novi strani jezik - naučite 10 reči dnevno, prvo ćete se prisiliti, izmisliti izgovore samo da ne prekinete temelje i konstantnost života, ali uskoro će ovo okupiranje postati navika i doći će do proširivanja zone udobnosti.
Kako izaći iz zone udobnosti?
Život počinje izvan zone udobnosti. Evo 10 savjeta kako bi se diverzifikovalo život i dovelo do novog nivoa mogućnosti.
- Promenite uobičajenu dnevnu rutinu. Naučite da pratite svaki dan isti raspored. Ali jednom nedeljno, dozvolite sebi da prekinete rutinu i uradite nešto neobično.
- Upoznavanje sa novim ljudima. Odličan način izlaska iz zone udobnosti je upoznavanje nekoga. To može biti komšija s kojom se susrećete svakog dana, ali ga ne poznajete, ili samo prolaznik. Samo zapamtite da postoje određene zone komfora kada se bavite ljudima, razbijanjem kojih možete dati neprijatnosti ovim ljudima.
- Prijem u obrazovnu ustanovu ili ulazak u klub. To može biti institucija, koledž ili samo kurs. Odaberite svoju strast prema ukusu i diverzifikujte svoj život.
- Neplanirano putovanje. Da li ste dobili nekoliko slobodnih dana? Idi na put! Izaberite svoju destinaciju, sakupite prtljagu i dobijte nove utiske.
- Nove odgovornosti. Preduzmite novi projekat na poslu. Kreativno ostvarite svoje ispunjenje. Vaš cilj sada nije samo da diverzifikujete svoj život, već i da uspete.
- Nova jela. Pripremite jelo koje nikada niste probali. Internet i kuvar za pomoć. Neobično jelo - nove senzacije.
- Sprovođenje sporta. Fizička vežba ima blagotvoran efekat na zdravlje i samopoštovanje osobe. Ako već radite na sportu -
povećati opterećenje za pola. - Postati cilj. Postavite sebi cilj, koji će zahtijevati promjene od situacije ili od sebe. Budite spremni da ostvarite ovaj cilj u određenom vremenskom roku.
- Širenje horizonta. Izaberite zanimljivu temu za vas i potražite informacije o tome. Dugo se interesuje bilo kakvo pitanje, sada je vrijeme da nađemo odgovor na to.
- Novi hobi. Ako imate strast - unapredite je, ako ne - razmislite. Zona vašeg udobja će se znatno povećati.