Oni koji prate svoju crtu i žele imati ne samo tanak, već i prelepo telo za olakšanje znaju da je bolji od moćnih sportova u tome neće pomoći. Lista sportskih sportova u kojima žene mogu probati svoju ruku na nečemu veoma impresivnom i želimo da se zadržimo na nekim od njih.
Teza za žene
Teza u dizanju tijela je sportski moto koji se zasniva na vežbama za podizanje težine. Najčešće su koristili takve školjke kao mrena i sportsku težinu. Iako se podizanje tegova smatra pretežno muškim sportom, žene se takodje isprobavaju i postižu uspeh. Ovde sve zavisi od pismenosti trenera, koji mora uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela, koje je po prirodi slabije od muškog, kada konstruišu obrazac studija. Što se tiče straha od mnogih predstavnika fer seksa, nakon treninga njihovo tijelo će se promijeniti i postati kao muški, to nije tako. Ako ne uzimate steroide u neograničenim količinama, tada će telo postati jače, ali se neće promeniti spolja.
Podizanje kettlea i žene
Uzdizanje kettlea je takođe veoma popularno kod žena, jer pomaže ne samo stvaranju lepog tela, već i razvijanju snage. Među vrednovanjem težine može se nazvati i njihova dostupnost, ekonomičnost i jednostavnost. Ali vredi zapamtiti da je ovo prilično složen sport koji zahtijeva ozbiljnu pripremu i određene fizičke sposobnosti. Zbog toga se ne preporučuje započinjanje težine odjednom. Bolje je prvo da prođete kroz dobar fizički kurs, a zatim pređete na teže radne opterećenja. Istovremeno, studije su pokazale da takav trening snage, uzimajući u obzir karakteristike ženske fiziologije, jača mišiće i ligamente dlani karlice, poboljšava zdravlje i ličnost. Najbolje je početi trening sa tegovima u ranom dobu, do 18-20 godina, onda je lakše postići željene rezultate, ako odlučite da odaberete ovaj sport u kasnijoj dobi, pažljivo i racionalno pristupite treningu bez preopterećenja svog tijela.
Powerlifting za žene
Ako volite sportove na motoru, potom snagu, savršeno za razvoj mišića i promociju zdravlja. Uz pomoć ovog sporta možete dati svojoj organizaciji olakšanje koje nikad nećete dobiti praktikovanjem na simulatorima u teretani. Naravno, ovo je mnogo komplikovanije, ali rezultat je vredan, ali strahovi koji će posle treniranja vaših mišića biti ogromni kao i muškarci, potpuno neutemeljeni, jer je ženski organizam uređen drugačije i to je nemoguće. Prvo, zbog činjenice da žene imaju previše nivoa testosterona, koji igraju veoma važnu ulogu u povećanju mišićne mase. Drugo, većina žena ne konzumira toliko proteina koliko im je potrebno za rast mišića.
Žensko armiranje
Još jedan snažni sport za žene je armiranje .
Druga zabavna takmičenja u kojima učestvuju žene - podizanje ruku. Kod ove vrste takmičenja, težinu treba podići okruglim okretnim dugmetom prečnika 60 mm. Za pobedu u ovom sportu, to nije toliko celokupna fizička priprema, već snažna kontrola, koja je važna, stoga na takvim takmičenjima učestvuju profesionalni sportisti.