Šta god da je bilo, ali svaka osoba se plaši nešto. Malo se može pohvaliti nedostatkom straha. Neko se ne vozi u liftovima, već voli hodati i neko se panično plaši aviona. Aerofobija - o čemu će se danas razgovarati.
Sa čime se bavimo?
Aerofobija je strah od letenja na letećim mašinama. Strah od letenja daje više pažnje nego za druge strahove usled česte potrebe za letovima na avionima, posebno u profesionalnim aktivnostima. U proseku, aerofobija se pojavljuje nakon 25 godina.
Takav strah može delovati kao nezavisni psihološki poremećaj, a može biti i deo druge fobije, kao što je strah od visine ili klaustrofobije. Poremećaj može nastati zbog toga što je putnik došao u neprijatnu situaciju u prošlosti, vezan za let. Aerofobija se, po pravilu, razvija u uznemirenim i sumnjivim ljudima. Za jake i uspostavljene ljude, ovaj trend je povezan sa strahom od gubitka kontrole nad situacijom. Problem je da se drugim ljudima povjeri njihov život i nesporazum u sistemima koji osiguravaju sigurnost letenja, tako da ima i mjesto za postizanje.
Glavni simptom straha od letenja je nervoza. Nekoliko dana prije vašeg putovanja osoba može odbiti da leti i preda karte. U avionu, osoba se suočava sa takvim problemima kao što su često, nedosledno disanje, povećana palpitacija, znojenje i potreba za alkoholom kao sredstvo komfora. Konstantna analiza zvuka i ponašanja posade, imaginacija vazdušnog udara i izgradnja užasa.
Oslobodite se straha
Ono što je aerofobija, otkrili smo, ostaje da nauči kako da se nosi s njim. Za početak, morate shvatiti da je strah za svoj život, po pravilu, osnova svih fobija. Bojimo se za naše zdravlje i blagostanje, stoga nije neophodno podijeliti strahove u kategorije, bilo da je to čovek ili druge vrste strahova.
Ljudi se plaše letenja na avionima, jer se plaše da trpe avionsku nesreću i pozdravi život. Međutim, ko je rekao da se to mora nužno dogoditi? Zašto se osoba ne plaši umiranja od pada cigle na glavi ili od hronične bolesti? Činjenica je da želimo dodati tragediju. Naša mašte voli da privlači više "živopisnih" slika. Opeka na glavi - to je, izvini, ne impresivno. A ako je smrt, onda je ili okružena gomilom, ili u ponosnoj samoti, ali pod strašnim okolnostima, tako da je tragedija veća, tako da je to umetničko ...
Da bi se nekako prevazišli, prevazišli, oslobodili aerofobije, moraš priznati sebi da se plašiš slike o mogućem udaru aviona, "impresivno" i dodiruje dubine svoje duše. Povreda zdravlja može izazvati bilo šta. Smrt, na žalost, ne traži i upozorava na vašu ofanzivu. U ovom slučaju, vredi se plašiti svega i uvek. Ali ako se to ne dogodi, strah od letenja je glup, besmislen i nerazumljiv.
Tretman aerofobije uz uključivanje specijalista se sastoji u obučavanju veština opuštanja i kontrole nad sobom, sopstvenim uslovima. Čovek mora proći značajan broj poletanja i sletanja pod nadzorom iskusnog psihologa. Istovremeno, obučava veštine relaksacije sve dok mozak ne počne povezivanje leta sa opuštanjem, a ne sa panikom. Važno je zapamtiti da strah može i treba da se kontroliše. Psiholozi nude nekoliko jednostavnih trikova koji će olakšati let:
- Nemojte kasniti na sletanje. Bolje je da dođete u avion ranije kako biste izbegli nemire zbog mogućeg odlaganja;
- Sedite bliže nosu aviona. Nivo buke u ovom delu je manji, pritisak na živce će biti manji;
- ne zloupotrebljavati alkohol;
- piti više vode. Kafa samo jača otkucavanje srca;
- razgovarati sa komšijom. Razgovor će vas odvesti od loših misli;
- ne oklevajte da tražite pomoć, podelite svoj problem sa stjuardesom.
Nemojte nastaviti sa svojim strahovima i lakim letovima za vas.